孕晚期貧血可適當(dāng)食用紅棗、桂圓、葡萄、櫻桃、桑葚等。
1. 紅棗：富含鐵元素以及多種維生素，鐵元素能促進(jìn)血紅蛋白的合成，有助于改善貧血狀況，維生素則可增強(qiáng)孕婦身體的抵抗力，為胎兒發(fā)育營(yíng)造良好的身體環(huán)境，可直接食用或煲湯、熬粥。
2. 桂圓：含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對(duì)孕晚期因氣血不足導(dǎo)致的貧血有一定的調(diào)理作用，可制成桂圓紅棗湯飲用。
3. 葡萄：含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，鐵元素含量較高，能為孕婦補(bǔ)充造血所需的鐵，可洗凈后直接吃，也可制成葡萄汁。
4. 櫻桃：鐵含量在水果中名列前茅，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)5.9毫克，比蘋果、橘子等水果高很多，還含有胡蘿卜素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)鐵的吸收，可鮮食。
5. 桑葚：富含多種維生素、礦物質(zhì)以及葡萄糖、蔗糖等，具有滋陰補(bǔ)血的功效，對(duì)孕晚期貧血有一定的改善作用，可直接吃新鮮桑葚，也可制成桑葚膏。
孕晚期貧血除了通過食用這些水果來改善，日常飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)要定期產(chǎn)檢，密切關(guān)注貧血情況，若貧血較為嚴(yán)重，務(wù)必嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，不可自行隨意用藥或增減藥量，以免影響自身與胎兒健康。
