咳嗽時(shí)可選擇梨、枇杷、橙子、柚子、金橘等水果。
1.梨：具有潤(rùn)喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀?？蓪⒗媲衅ブ嬘?，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?。也可把梨切塊與冰糖一起燉煮后食用，止咳效果顯著。
2.枇杷：含有苦杏仁甙，能潤(rùn)肺止咳、祛痰，緩解咳嗽癥狀?？芍苯觿兤な秤眯迈r枇杷，也能將枇杷制成枇杷膏，方便隨時(shí)食用，對(duì)咳嗽咳痰有較好的調(diào)理功效。
3.橙子：富含維生素C，有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力。鹽蒸橙子是常見(jiàn)的食療方，將橙子洗凈，在頂部切開(kāi)一個(gè)小口，撒上少許鹽，用筷子戳幾下，放入鍋中蒸15分鐘左右，吃果肉喝汁水，可改善咳嗽。
4.柚子：營(yíng)養(yǎng)豐富，有清熱降火、止咳化痰的作用。直接剝食柚子肉，清甜可口又能緩解咳嗽帶來(lái)的不適，有助于減輕呼吸道炎癥。
5.金橘：有理氣化痰、止咳平喘的功效?？上磧艉笾苯邮秤?，也能制成金橘醬。把金橘加水和冰糖熬制成醬，保存起來(lái)，咳嗽時(shí)食用，能起到一定的止咳效果。
咳嗽期間食用水果只能起到輔助緩解的作用。若咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。同時(shí)，要注意休息，保持室內(nèi)空氣流通，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咳嗽癥狀 。
