缺少維生素D容易引發(fā)佝僂病、骨質疏松癥、手足抽搐癥、骨軟化癥、肌肉功能障礙等。
1. 佝僂?。撼Ｒ娪趦和?，因維生素D缺乏，影響鈣、磷吸收與利用，導致骨骼發(fā)育異常。初期易激惹、多汗，枕禿明顯；激期出現(xiàn)骨骼改變，如顱骨軟化、方顱、雞胸、漏斗胸、O型腿或X型腿等，嚴重影響兒童生長發(fā)育與外觀。
2. 骨質疏松癥：多見于中老年人，維生素D不足使腸道對鈣吸收減少，血鈣降低，甲狀旁腺激素分泌增加，促使骨鈣釋放，骨量丟失，骨密度下降，骨骼脆弱，易發(fā)生骨折，輕微外力即可引發(fā)椎體、髖部等部位骨折。
3. 手足抽搐癥：維生素D缺乏致血鈣降低，神經肌肉興奮性增高。表現(xiàn)為手足痙攣，手部呈助產士手，足部呈芭蕾舞足，嚴重時喉痙攣，影響呼吸，甚至危及生命。
4. 骨軟化癥：成人維生素D缺乏，骨基質礦化障礙，骨組織內類骨質堆積。早期腰背部、下肢疼痛，活動加重，逐漸出現(xiàn)骨骼壓痛、畸形，行走困難。
5. 肌肉功能障礙：維生素D對維持肌肉正常功能重要，缺乏時肌肉力量減弱、耐力下降，易疲勞，增加跌倒風險，影響生活質量與獨立性。
日常應適當增加戶外活動，多曬太陽，促進維生素D合成；飲食上多攝入富含維生素D的食物，如深海魚、蛋黃、奶制品等。若懷疑維生素D缺乏，應及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導下合理補充，避免因缺乏維生素D引發(fā)健康問題。
