可從癥狀表現(xiàn)、發(fā)病機理、舌象脈象、面色形態(tài)、對冷熱的耐受等方面來確定是陽虛還是陰虛。
1. 癥狀表現(xiàn)：陽虛主要表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼、精神萎靡、小便清長、大便溏薄等；陰虛則常見為五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、失眠多夢、腰膝酸軟等。
2. 發(fā)病機理：陽虛多因先天不足、后天失養(yǎng)、久病體虛等，導(dǎo)致體內(nèi)陽氣虧損，溫煦功能減弱；陰虛常因熱病之后、房事不節(jié)、過服溫燥之品等，致使體內(nèi)陰液虧虛，虛熱內(nèi)生。
3. 舌象脈象：陽虛者舌象多表現(xiàn)為舌淡胖嫩，邊有齒痕，脈象多為沉細無力；陰虛者舌象常見舌紅少苔或無苔，脈象細數(shù)。
4. 面色形態(tài)：陽虛者面色多蒼白或萎黃，形體多偏胖，且肌肉松軟；陰虛者面色多潮紅，形體多偏瘦，且較為煩躁多動。
5. 對冷熱的耐受：陽虛者特別怕冷，喜歡溫暖的環(huán)境，添衣加被后癥狀可緩解；陰虛者則怕熱，喜歡涼爽的環(huán)境，常感覺燥熱不適。
確定是陽虛還是陰虛需要綜合多方面判斷。日常要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，合理飲食，根據(jù)自身情況選擇合適的食材和運動方式。若難以準確判斷或癥狀較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行診斷和治療 。
