腎氣不固的臨床表現(xiàn)有腰膝酸軟、小便頻數(shù)、遺尿、滑精、胎動(dòng)易滑等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎氣虧虛，骨骼與骨髓失于滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)腰膝部位酸軟無(wú)力的癥狀，患者常感覺(jué)腰部和膝部沉重、乏力，活動(dòng)時(shí)癥狀可能加重。
2. 小便頻數(shù)：腎司二便，腎氣不固，膀胱的氣化功能失常，對(duì)尿液的約束能力減弱，從而導(dǎo)致小便次數(shù)增多，尤其是夜尿次數(shù)明顯增加，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
3. 遺尿：多見(jiàn)于小兒腎氣未充或老年人腎氣衰退，腎氣不足無(wú)法固攝尿液，在睡眠中不能自主控制排尿，出現(xiàn)不自覺(jué)尿床的現(xiàn)象。
4. 滑精：腎藏精，腎氣不固時(shí)，精關(guān)不固，在沒(méi)有性交或手淫的情況下，精液自行泄出，常伴有精神萎靡、頭暈耳鳴等癥狀。
5. 胎動(dòng)易滑：對(duì)于孕婦而言，腎氣是維系胎兒正常發(fā)育和穩(wěn)固的重要因素，腎氣不固，胎兒失去穩(wěn)固的根基，容易出現(xiàn)胎動(dòng)不安甚至流產(chǎn)的情況。
日常生活中要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠以養(yǎng)腎氣。飲食上可適當(dāng)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃、山藥等。同時(shí)要避免過(guò)度勞累和房勞過(guò)度，減少對(duì)腎氣的損耗。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。
