腰間盤(pán)突出的原因有腰椎間盤(pán)退變、腰部外傷、長(zhǎng)期腰部勞損、遺傳因素、妊娠等。
1. 腰椎間盤(pán)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤(pán)的水分逐漸減少，彈性降低，纖維環(huán)變得脆弱。使得椎間盤(pán)容易在外力作用下發(fā)生破裂，髓核突出，進(jìn)而壓迫周?chē)窠?jīng)組織，引發(fā)腰間盤(pán)突出癥狀。
2. 腰部外傷：突然的腰部扭傷、高處墜落、交通事故等外傷，可能直接導(dǎo)致腰椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核突出。比如運(yùn)動(dòng)員在高強(qiáng)度訓(xùn)練或比賽中，腰部受到劇烈撞擊，就容易引發(fā)腰間盤(pán)突出。
3. 長(zhǎng)期腰部勞損：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、久坐、久站等，會(huì)使腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，腰椎間盤(pán)承受的壓力增大。像搬運(yùn)工人、辦公室職員等人群，由于工作性質(zhì)，腰部長(zhǎng)期過(guò)度受力，易引發(fā)腰間盤(pán)突出。
4. 遺傳因素：部分腰間盤(pán)突出患者存在家族遺傳傾向。如果家族中有腰間盤(pán)突出患者，其直系親屬發(fā)病的幾率相對(duì)較高，可能與遺傳基因?qū)е碌难到Y(jié)構(gòu)或生理特點(diǎn)有關(guān)。
5. 妊娠：女性在妊娠期間，身體的激素水平發(fā)生變化，會(huì)使腰部的韌帶松弛。同時(shí)，胎兒逐漸增大，孕婦的身體重心改變，腰椎的負(fù)荷增加，這些因素都可能導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。
日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，避免久坐久站和腰部過(guò)度用力，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。如果出現(xiàn)腰部不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行檢查和治療。
