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怎樣能減肥? 有什么好辦法?

我38歲,體重68公斤,很想減肥啊,有沒(méi)有好的辦法?。科綍r(shí)每天都出去散步,每次一小時(shí)。每周去登山 ,爬山四小時(shí)左右 。平時(shí)胃口很好 ,葷素都吃得飽 ,我運(yùn)動(dòng)不運(yùn)動(dòng)體重怎么都不變 ?

ask_20a9fe 2014-07-18 11:15:22

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

呂斌 主治醫(yī)師

平?jīng)鍪械谌嗣襻t(yī)院   兒科綜合

主治疾?。盒焊忻?小兒支氣管炎,支氣管肺炎,支原體肺炎,小兒哮喘,消化不良,營(yíng)養(yǎng)不良,腹瀉,小兒腸炎,扁桃體炎,小兒濕疹,小兒心肌炎,新生兒黃疸,兒童泌尿系感染

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

  • 呂斌

    年齡 性別 身高 體重 報(bào)上來(lái)

  • ask_20a9fe

    48.女163.38

  • 呂斌

    體重38公斤?

  • ask_20a9fe

    38,女,163,68

  • ask_20a9fe

    寫(xiě)錯(cuò)了

  • 呂斌

    想用什么泡腳減肥

  • ask_20a9fe

    泡腳就出很多汗

  • ask_20a9fe

    熱乎乎的水

  • 呂斌

    嗯 明確告訴你 沒(méi)有任何用處

  • ask_20a9fe

    怎樣能減肥?

  • 呂斌

    你平時(shí)活動(dòng)量怎么樣

  • ask_20a9fe

    會(huì)散步,有時(shí)登山

  • ask_20a9fe

    跟一般人差不多

  • 呂斌

    經(jīng)常?

  • 呂斌

    運(yùn)動(dòng)量不夠 

  • ask_20a9fe

    每天散步,每周爬山

  • 呂斌

    散步多長(zhǎng)時(shí)間

  • ask_20a9fe

    每次一小時(shí)

  • 呂斌

    能走多少公里的路

  • ask_20a9fe

    爬山四小時(shí)左右

  • ask_20a9fe

    10里路

  • ask_20a9fe

    胃口好 ,葷素都吃得飽

  • 呂斌

    你的運(yùn)動(dòng)時(shí)間夠了 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠

  • ask_20a9fe

    跑步嗎?太劇烈吧

  • 呂斌

    慢跑就行 怎么你有什么不適合跑步的疾?。?p>

  • ask_20a9fe

  • 呂斌

    慢跑 

  • 呂斌

    你?。毙r(shí)5公里 太慢 沒(méi)辦法燃燒脂肪

  • 呂斌

    快走都比你這速度快

  • ask_20a9fe

    覺(jué)得挺快的,比路上的人快

  • 呂斌

    嗯 不行 速度不夠 我走路30分鐘3.5公里 你自己算下

  • ask_20a9fe

    哦,你瘦了嗎

  • 呂斌

    我本來(lái)體型就正常 鍛煉是為了健身 不為減肥

  • ask_20a9fe

    健身同時(shí)不也能減肥嗎

  • 呂斌

    是的 你鍛煉的目的是減肥 要比我的運(yùn)動(dòng)量再大些

  • ask_20a9fe

    我運(yùn)動(dòng)不運(yùn)動(dòng)體重怎么都不變

  • 呂斌

    那是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不夠 也有少數(shù)人 運(yùn)動(dòng)減肥不明顯

  • ask_20a9fe

    你認(rèn)為怎樣能有效減肥

  • 呂斌

    我認(rèn)為就是運(yùn)動(dòng) 再?zèng)]別的

  • ask_20a9fe

    就這???

  • ask_20a9fe

    有些死懶的瘦子怎么解釋

  • 呂斌

    這個(gè)是個(gè)體差異 和遺傳因素 這個(gè)你學(xué)不來(lái) 也羨慕不來(lái)

  • ask_20a9fe

    請(qǐng)問(wèn)

  • 呂斌

    你好 請(qǐng)講

  • ask_20a9fe

    明礬加蜂蜜能治中風(fēng)不語(yǔ)嗎

  • ask_20a9fe

    據(jù)說(shuō)是偏方

  • ask_20a9fe

    我媽中風(fēng)三年了,不會(huì)說(shuō)話

  • 呂斌

    不能

  • ask_20a9fe

    我到處打聽(tīng)有什么辦法

  • ask_20a9fe

    看到網(wǎng)上有這個(gè)

  • 呂斌

    這個(gè)病需要正規(guī)治療

  • ask_20a9fe

    還有個(gè)說(shuō)烏龜尿能治不語(yǔ),能嗎

  • ask_20a9fe

    正規(guī)治療了三年,沒(méi)有起色

  • ask_20a9fe

    ?

  • ask_20a9fe

    能?chē)L試嗎

  • ask_20a9fe

    有副作用嗎

  • 呂斌

    是腦出血嗎/

  • ask_20a9fe

    是腦梗塞

  • ask_20a9fe

    我想試試,可以嗎

  • 呂斌

    梗塞部位在哪

  • ask_20a9fe

    語(yǔ)言那塊全堵了

  • ask_20a9fe

    右邊身體不能活動(dòng)

  • 呂斌

    具體的梗塞部位在哪

  • ask_20a9fe

    小腦

  • 呂斌

    自己能行動(dòng)嗎

  • ask_20a9fe

    你又看不到片子

  • 呂斌

    血壓正常嗎

  • ask_20a9fe

    現(xiàn)在用拐杖能站立活動(dòng)下

  • ask_20a9fe

    偏高,但相對(duì)穩(wěn)定

  • ask_20a9fe

    如果我嘗試給她用明礬和蜂蜜會(huì)有不良后果嗎

  • 呂斌

    明礬中含鋁 長(zhǎng)期使用不行

  • ask_20a9fe

    病急亂投醫(yī),正規(guī)治療根本沒(méi)有希望了,我想試試偏方,看能不能讓她說(shuō)話,她現(xiàn)在一個(gè)字都不會(huì)說(shuō)

  • ask_20a9fe

    我就先給她吃一次試試

  • 呂斌

    可以試試 但是作用應(yīng)該不大

  • ask_20a9fe

    沒(méi)有危險(xiǎn)和副作用就行

  • ask_20a9fe

    我老夢(mèng)到她能講話了,了每次醒了都發(fā)現(xiàn)只是個(gè)夢(mèng)

  • ask_20a9fe

    太痛苦了

  • 呂斌

    那你就先試試

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