每天晚上都堅(jiān)持鍛煉感覺沒什么效果怎么辦？

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• ask_cXGCHA

  每天晚上都堅(jiān)持鍛煉持續(xù)了快兩個(gè)禮拜了感覺沒什么效果

• 衛(wèi)淑潤

  您好

• ask_cXGCHA

  每天都用手機(jī)上的一個(gè)軟件做一組運(yùn)動(dòng)但是感覺沒什么效果

• 衛(wèi)淑潤

  為什么做呢

• ask_cXGCHA

  肚子上肉太多了

• ask_cXGCHA

  想減一點(diǎn)

• 衛(wèi)淑潤

  哦

• 衛(wèi)淑潤

  那您節(jié)食嗎

• ask_cXGCHA

  不節(jié)食，晚餐不吃

• ask_cXGCHA

  早中飯還是吃的

• ask_cXGCHA

  零食也不太吃

• 衛(wèi)淑潤

  晚上少吃，不能不吃，否則營養(yǎng)跟不上

• 衛(wèi)淑潤

  做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

• ask_cXGCHA

  嗯嗯

• 衛(wèi)淑潤

  運(yùn)動(dòng)不能過大

• ask_cXGCHA

  運(yùn)動(dòng)每晚都做

• 衛(wèi)淑潤

  嗯

• ask_cXGCHA

  就是用一款叫keep的軟件

• 衛(wèi)淑潤

  一定要做有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_cXGCHA

  嗯嗯還有什么要注意的嗎

• 衛(wèi)淑潤

  減肥是要堅(jiān)持的

• ask_cXGCHA

  但是做了半個(gè)月了好像一點(diǎn)變化都沒有

• 衛(wèi)淑潤

  再堅(jiān)持等等看吧

• ask_cXGCHA

  好的

• 衛(wèi)淑潤

  還有什么問題嗎

• ask_cXGCHA

  沒有了謝謝

• 衛(wèi)淑潤

  不客氣

• ask_cXGCHA

  可以

• 衛(wèi)淑潤

  謝謝

• 衛(wèi)淑潤

  系統(tǒng)關(guān)閉后評就可以

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