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男, 27歲。醫(yī)生，最近腰特別酸，尤其是晚上躺在床上翻身覺得沒力氣，持續(xù)有半個月了，不知道怎么回事，也沒劇烈運動過
陜西體育醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。侯i椎病,腰椎間盤突出,各類骨折術后康復指導,骨關節(jié)炎,關節(jié)功能康復,踝關節(jié)扭傷康復,各種運動損傷康復指導,各種疼痛性疾病,軟組織損傷的康復,中藥內(nèi)服外用,針灸推拿,運動療法,康復計劃制定及指導
ask_262023
男, 27歲。醫(yī)生，最近腰特別酸，尤其是晚上躺在床上翻身覺得沒力氣，持續(xù)有半個月了，不知道怎么回事，也沒劇烈運動過
孫克慧
你好，去醫(yī)院拍片了么，你是什么工作，站的多還是坐的多?
ask_262023
還沒去醫(yī)院，IT工作，每天坐九小時
ask_262023
這周六還不好的話就去醫(yī)院了
孫克慧
這種情況屬于腰肌勞損，你可以下班后，鍛煉拱橋運動，增加腰背肌力量，局部熱敷。
ask_262023
好
ask_262023
我試試
ask_262023
好
ask_262023
謝謝醫(yī)生
孫克慧
不客氣，以后有問題可以指定咨詢我，買個坐墊和靠墊。
ask_262023
好
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