便秘比較嚴重平時也在運動怎么辦？

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• ask_lsU3Oc

  便秘比較嚴重平時也在運動，工作原因喝水較少。個人感覺是腸道問題，不是胃。請問怎么辦。

• 沈鵬飛

  你好，幾天一次大便

• ask_lsU3Oc

  最長時間一周一次。短了2,3天一次

• 沈鵬飛

  哦，大便會干結嗎

• ask_lsU3Oc

  干大便很少。

• 沈鵬飛

  年齡多大

• ask_lsU3Oc

  27.我好像從小就便秘。

• 沈鵬飛

  你平時喜歡吃哪些食物

• 沈鵬飛

  比如橘子吃的多嗎

• ask_lsU3Oc

  平日里吃飯不是很規(guī)律。喜歡吃肉多一些。

• ask_lsU3Oc

  水果吃的不多，但也有吃。

• 沈鵬飛

  你以后葷菜少吃一點

• 沈鵬飛

  然后蔬菜水果多吃點

• 沈鵬飛

  可以每天喝點蜂蜜

• 沈鵬飛

  然后平時選擇通便水果吃

• 沈鵬飛

  比如香蕉柚子等

• ask_lsU3Oc

  我感覺喝蜂蜜水作用不大。但是一吃柚子就拉肚子。

• 沈鵬飛

  每次吃柚子就拉肚子嗎

• ask_lsU3Oc

  也不會。就是有一次很長時間沒上廁所，正好買了個柚子一吃結果跑肚子了。

• ask_lsU3Oc

  但是我一喝養(yǎng)樂多或者優(yōu)益c之類的飲料，很快就會大便。所以我覺得是不是，我的腸道菌群有些失調(diào)。

• 沈鵬飛

  拉出來稀便嗎當時

• 沈鵬飛

  嗯

• 沈鵬飛

  是的

• 沈鵬飛

  你注意一下飲食之外還可以喝點乳酸桿菌的奶

• ask_lsU3Oc

  我很少拉成型的大便。但也不是拉肚子那樣的稀便

• 沈鵬飛

  腸道菌群失調(diào)會這樣的

• 沈鵬飛

  所以你吃點含有乳酸桿菌的奶

• ask_lsU3Oc

  有沒有適合的藥品可以吃一下。

• 沈鵬飛

  然后平時飲食蔬菜粗纖維食物多吃

• 沈鵬飛

  藥物有整腸生膠囊

• 沈鵬飛

  是調(diào)節(jié)腸道菌群的

• ask_lsU3Oc

  我這個是自己瞎判斷的我不懂醫(yī)。這是屬于，腸道菌群失調(diào)嗎？

• 沈鵬飛

  你吃了乳酸桿菌的奶大便有所改善那么還是考慮是的

• 沈鵬飛

  所以你可以吃點這類奶

• 沈鵬飛

  然后平時飲食注意一下

• 沈鵬飛

  問題不是很大的

• 沈鵬飛

  心理不要有負擔

• 沈鵬飛

  平時多參加一下戶外活動

• 沈鵬飛

  不要想的太多

• 沈鵬飛

  這個年齡不會有大問題的

• ask_lsU3Oc

  我這是常年便秘

• ask_lsU3Oc

  我有些擔心

• 沈鵬飛

  嗯，所以你飲食需要更加注意一下

• 沈鵬飛

  肉類食物少吃

• ask_lsU3Oc

  好的

• 沈鵬飛

  多吃蔬菜和水果

• 沈鵬飛

  這種情況的患者我遇見比較多的

• ask_lsU3Oc

  我有些擔心得腸癌

• 沈鵬飛

  你先這樣子調(diào)節(jié)一個月

• 沈鵬飛

  不會是腸癌的

• 沈鵬飛

  這個年齡不會的

• 沈鵬飛

  不要想太多，好嗎

• ask_lsU3Oc

  好吧。

• 沈鵬飛

  嗯

• 沈鵬飛

  心理因素也會引起-腸道功能的

• 沈鵬飛

  所以你飲食注意調(diào)節(jié)同時也注意調(diào)節(jié)一下心態(tài)

• ask_lsU3Oc

  因為家里有老人是便秘導致得腸癌去世的。自己又從小有便秘的問題。還是有點擔心。

• 沈鵬飛

  你這種情況不是腸癌

• 沈鵬飛

  以后注意調(diào)節(jié)一下就好的

• ask_lsU3Oc

  我先試試吧！

• 沈鵬飛

  嗯

• 沈鵬飛

  還有問題嗎？

• ask_lsU3Oc

  暫時沒有了。

• 沈鵬飛

  好的

• 沈鵬飛

  祝健康幸福

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