，我哺乳4個月了，最近乳房不像以前那樣榜奶了怎么回事
永新縣中醫(yī)院 肛腸外科
主治疾?。?/p>
ask_ogKyCs
，我哺乳4個月了，最近乳房不像以前那樣榜奶了怎么回事
劉田野
根據你的描述是不是你近期沒有休息好，或者是食欲下降、生活或工作壓力加大了，還是吃了些不該吃的食品或藥品，建議你加強營養(yǎng)、多補充蛋白質和牛奶等
ask_ogKyCs
最近我比以前能吃了啊，生活休息和以前都一樣
劉田野
如果這樣的話，建議你可以通過食療來調理
ask_ogKyCs
我最近吃了感冒膠囊跟著有關嗎
劉田野
當然感冒了本身也是有有影響泌乳的
ask_ogKyCs
那怎么辦
劉田野
可以不要太緊張
劉田野
是寶寶的奶水不夠吃是嗎
ask_ogKyCs
是的
劉田野
建議你可以食療來增加奶水
ask_ogKyCs
都吃什么好呢
劉田野
現在是夏天，肯定是要多喝湯，可以把豆?jié){當水喝，多吃排骨湯，
劉田野
多吃豬腳，里面可加中藥通草一起包
劉田野
還可以多吃木瓜花生大棗湯
劉田野
近期有沒有吃過避孕藥？
ask_ogKyCs
鄉(xiāng)巴佬做好的豬腳行嗎
ask_ogKyCs
沒有
ask_ogKyCs
我例假還沒來
劉田野
最好是自己做吧，要加點通草去
劉田野
還沒來例假在排除懷孕的情況下應該是月經不調引起的，主要也是你的內分泌失調
ask_ogKyCs
牛奶必須是純牛奶嗎
劉田野
當然純牛奶更好，不上火，
ask_ogKyCs
我產后就一直沒來，怎樣調理
劉田野
你這種情況我覺得你可能平時吃東西不多，
劉田野
那我和你說一下吧，希望對你有好處，
ask_ogKyCs
是的
ask_ogKyCs
好的謝謝
劉田野
你要慢慢地多吃點東西
劉田野
我打字慢，問的人多，你要耐心等我一下
ask_ogKyCs
好的
劉田野
你確認沒懷孕嗎
ask_ogKyCs
沒有
劉田野
那我分析你的這種情況主要是你體內激素水平的紊亂引起的
劉田野
首先是要保證睡眠時間和睡眠質量：這樣可以保證自己的新陳代謝系統(tǒng)功能正常為，確保內分泌正常，當然有條件可以睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛煉，再喝上一杯熱牛奶,當然你現在哺乳期是有點難度的
劉田野
在聽嗎？
ask_ogKyCs
在
劉田野
我說話后你要回復一下我，不然我不知道你在聽，好多這樣，我是一個人在獨角戲的
ask_ogKyCs
呵呵，好的
劉田野
畢竟我們是在線義診，只要自己的付出對方能有用就可以了
劉田野
第2就是要經常洗熱水澡：這是維持人體內分泌平衡的好方法之一,因為洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮，然后慢慢地舒張,這可以增強人的心血管功能，有利于促進血液中毒素的排出
劉田野
第3就是要要多按摩前胸、脊柱和腋下：前胸是胸腺所在的部位、脊柱是人的神經中樞、腋下是人體血管、神經和淋巴結聚集的地方，經常按摩這三個部位，可以提高身體的免疫力，保持淋巴液與血液的暢通，促進體內廢物和毒素的排出，起到調節(jié)內分泌功能的作用
劉田野
這里收不到你的表情
ask_ogKyCs
哦
劉田野
第4就是少吃快餐等高脂肪食品：快餐食品中的飽和脂肪含量極高,進入人體后，會刺激人體激素的過度分泌，從而引發(fā)內分泌失調,另外，有些快餐食品中還含有大量的人工激素，一旦攝入過量，也會出現內分泌失調，估計你現在可能不會在外面吃的
ask_ogKyCs
是的
劉田野
第5就是要多進行有氧運動：有氧運動可以大量消耗人體內的脂肪，提高人體的代謝能力,還能促進胃腸道的蠕動，減少毒素在腸道內的停留時間,這對人的內分泌系統(tǒng)起到調節(jié)作用
ask_ogKyCs
好
劉田野
第6就是要適當地多吃一些黃豆或豆制品：黃豆和豆制品具有維持女性體內雌激素平衡的作用,這有利于調節(jié)內分泌失調
ask_ogKyCs
好
劉田野
第7就是要保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒,要生活規(guī)律，按時作息，做到勞逸結合,還要節(jié)制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激,這些對你哺乳期來說又是有難度的，剛才說了的
ask_ogKyCs
是的
劉田野
第8就是要注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道,要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，要多出點汗，給卵巢提供充足養(yǎng)分，激活卵巢及其他生殖系統(tǒng)的功能
ask_ogKyCs
我便秘，4、5天能便一次
劉田野
最后總結就是你要多吃米飯、多洗熱水澡、適當地多運動，其他的睡眠你自己見縫插針，有機會就多睡會兒，
劉田野
這樣的便秘是不行的，
ask_ogKyCs
怎樣能調節(jié)過來呢
劉田野
腸道是人體最大的毒素庫，長期下來你臉上到時會長斑的，
劉田野
這也是你失調的重要一點
劉田野
關于便秘的調理，你是不能用藥的，還是飲食吧，
劉田野
這里我和你說一下
ask_ogKyCs
是啊
劉田野
首先是每天要保證你的喝水的量
ask_ogKyCs
好
劉田野
一般是1-3升，平均是1.5升，
ask_ogKyCs
好
劉田野
不能喝完水主吃飯，也不能飯后就喝
ask_ogKyCs
好
劉田野
飯后一般是要2小時喝水
ask_ogKyCs
好的
ask_ogKyCs
好
劉田野
剛才掉線了
ask_ogKyCs
呵呵
劉田野
每天要養(yǎng)成定時大便的習慣,不管有無便意，到了時候就去，形成條件反射，平時要多吃玉米、紅暑等粗糧、多吃蔬菜、水果等粗纖維的食物，這一點最重要
ask_ogKyCs
嗯
劉田野
水果是有講究的，荔枝和桔子少吃，
ask_ogKyCs
為什么
劉田野
這2種是偏熱的，上火的
ask_ogKyCs
哦
劉田野
主要就是這些，只要堅持了會有收獲的
劉田野
說了這么多，弄明白了沒有？
ask_ogKyCs
嗯，明白了
劉田野
請問還有什么需要咨詢的嗎？
劉田野
也不知道我這樣回答您是否滿意？
ask_ogKyCs
沒了，謝謝醫(yī)生
ask_ogKyCs
滿意
劉田野
我們可以保持聯系，我會時常在線，在寶寶的成長過程中,有什么需要咨詢的，你也可以給我留言，我一上線看到就會回復您的
ask_ogKyCs
對了，我家寶寶消化不良怎么辦
劉田野
是大便次數多還是??？
ask_ogKyCs
大便稀，還有奶瓣
劉田野
是這些天還是一直這樣？
ask_ogKyCs
是的
劉田野
現在有吃輔食嗎
ask_ogKyCs
沒有
劉田野
我覺得你可以加點嬰兒米粉給他吃，原來我們有那種八珍糕，專是你這樣的寶寶吃的，
劉田野
如果厲害的話，那是要暫停母乳的
ask_ogKyCs
她能消化嗎，她消化不好沒敢給吃
劉田野
大便稀的話，可以適當地減少母乳的量，吃一些我剛才說的那種
劉田野
能的，是專供的輔食，開始可以稀一些
ask_ogKyCs
好，一般什么時間段喂好
劉田野
白天呀，正常的寶寶這個時候都要加輔食了，以后大便調好了，還要開始吃水果了，
劉田野
白天一日3餐都可以的，可以少量多餐的
ask_ogKyCs
好
劉田野
有的寶寶是吃那種貝因美的米粉，反正有專用的那種，
劉田野
有什么情況我們可以再聯系的，
ask_ogKyCs
哦，好的
劉田野
請問還有什么需要咨詢的嗎？
ask_ogKyCs
沒有了，謝謝
劉田野
祝你身體健康、寶寶健康成長！
ask_ogKyCs
謝謝
ask_ogKyCs
好的
劉田野
本次咨詢結束，感謝您使用快問，祝您生活愉快，再會?。ū净貜褪窍到y(tǒng)自動發(fā)送，請切勿回復）
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