春季發(fā)困應(yīng)該如何處理？ ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 黃培林

  您好，我是快問(wèn)特邀黃醫(yī)生，很高興為您解答。

• ask_424626

  請(qǐng)問(wèn)春季發(fā)困如何處理？

• 黃培林

  頭部按摩可以緩解

• 黃培林

  現(xiàn)在多大年紀(jì)了？你的性別？

• 黃培林

  平常有什么運(yùn)動(dòng)

• 黃培林

  春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡蘿卜、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇。盡可能少吃油膩的肉類食品，以便于腸道的消化吸收；適量多吃一些蔥、姜、蒜等辛味食物，

• ask_424626

  平常就是大課間出去活動(dòng)活動(dòng) 其余時(shí)間都是在班級(jí)里度過(guò)的

• 黃培林

  可以試試慢跑

• ask_424626

  恩 可以試試 還有什么其它可以預(yù)防發(fā)困的妙招嗎？最好是簡(jiǎn)單有效的 拜托了

• 黃培林

  舉目遠(yuǎn)眺

• 黃培林

  科學(xué)用腦

• 黃培林

  早睡早起

• ask_424626

  這個(gè)…早睡大概指什么時(shí)候？

• 黃培林

  十一點(diǎn)之前

• ask_424626

  那個(gè) 科學(xué)用腦是指？

• 黃培林

  就是讓左腦半球得到適當(dāng)?shù)男菹?p>

• 黃培林

  在春季日常工作中，左腦半球主要負(fù)責(zé)語(yǔ)言、數(shù)學(xué)、抽象思維等，腦力勞動(dòng)者的右腦半球較少應(yīng)用，相對(duì)輕松一些。因此，當(dāng)頭腦不清醒和脹痛時(shí)，應(yīng)放下手頭的工作，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、賞賞花草、做做體操，讓右腦半球得到活動(dòng)和使用，左腦半球適當(dāng)休息。

• ask_424626

  不明白

• 黃培林

  就是學(xué)習(xí)疲勞了可以做眼保健操或者聽(tīng)音樂(lè)放松一下

• ask_424626

  這個(gè) 眼保健操也可以緩解腦力？

• 黃培林

  可以

• 黃培林

  眼保健操是刺激穴位，對(duì)腦部也有影響

• ask_424626

  可是 緩解腦力和發(fā)困 這兩者之間有什么聯(lián)系嗎？

• 黃培林

  春困是大腦的供氧量則顯得不足

• 黃培林

  引起的

• 黃培林

  進(jìn)入春季后，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開(kāi)始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來(lái)。這樣一來(lái)，供給大腦的血液就會(huì)相對(duì)減少。

• ask_424626

  那慢跑的限度是怎么的

• 黃培林

  一天中跑步的最佳時(shí)間在17點(diǎn)到18點(diǎn)之間，

• 黃培林

  年輕可以在30分鐘左右，慢跑之前和跑完之后都先走一段時(shí)間放松一下

• ask_424626

  嗯嗯 曉得了 萬(wàn)分感謝

• 黃培林

  不客氣，很高興能夠幫助您，需要幫助隨時(shí)來(lái)找我。

• ask_424626

  對(duì)了 問(wèn)您個(gè)和病之外的事情可不可以？

• 黃培林

  現(xiàn)在正在不在電腦前，請(qǐng)稍等候...

• 黃培林

  可以

• ask_424626

  現(xiàn)在學(xué)醫(yī)的以后的待遇如何？容易找工作嗎？

• 黃培林

  現(xiàn)在正在不在電腦前，請(qǐng)稍等候...

• 黃培林

  不好意思剛在忙

• 黃培林

  工作還是能找到的，具體待遇要看你的學(xué)歷、專業(yè)水平

• 黃培林

  社會(huì)關(guān)系也是一個(gè)主意因素

• ask_424626

  哦 是嗎 對(duì)了 可不可以問(wèn)你要一下qq 因?yàn)橐蚕肟坚t(yī)科大 所以我想多了解點(diǎn)有關(guān)的只是未雨綢繆 防患于未然

• 黃培林

  現(xiàn)在正在不在電腦前，請(qǐng)稍等候...

• 黃培林

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