月經(jīng)最后兩天可以練減肥操嗎
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月經(jīng)最后兩天可以練減肥操嗎
李鳳杰
您好寶貝,適當(dāng)鍛煉可以,不要過度勞累。
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噢,我練得是鄭多燕減肥操
李鳳杰
是嗎,強(qiáng)度很大的。
李鳳杰
可以根據(jù)身體情況,量力而行。
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好吧,我小腿粗咋辦
李鳳杰
練直腿抬高,直腿摸腳。每天100個(gè)。
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噢,好
李鳳杰
還有什么問題嗎
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沒有了
李鳳杰
建鍛煉最好是下午或晚上進(jìn)行。有助于減肥。
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我只有早上有時(shí)間
李鳳杰
晚上睡覺前可以抽時(shí)間的
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我晚上十點(diǎn)下班,不遲嗎,鄭多燕減肥操我想練一小時(shí)
李鳳杰
那樣也就可以了。
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噢
李鳳杰
真有毅力。定能成功。
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好吧
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