彎腰腰疼怎么辦好?。?/h1>

彎腰腰酸、20多天前我是后仰時腰疼，修養(yǎng)了十天左右好點了， 9天前學校實訓，每天彎腰干活5個多小時，現(xiàn)在一彎腰就腰酸

ask_721715 2015-02-07 14:00:01

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• ask_721715

  彎腰腰酸、20多天前我是后仰時腰疼，修養(yǎng)了十天左右好點了， 9天前學校實訓，每天彎腰干活5個多小時，現(xiàn)在一彎腰就腰酸

• 黃戰(zhàn)武

  您好，這個是屬于腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)下

• ask_721715

  感覺腰很硬

• ask_721715

  后仰下不去

• ask_721715

  我才17

• 黃戰(zhàn)武

  平時要多鍛煉腰背肌，把力量練起來就沒事了，腰酸的時候可以進行局部熱敷，有助于緩解酸痛癥狀

• ask_721715

  。。。我就是一個玩健身的

• ask_721715

  背肌很強的

• 黃戰(zhàn)武

  這樣的話，是由于你平時老是彎腰干活，姿勢不當引起的腰酸問題

• ask_721715

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 黃戰(zhàn)武

  多做飛燕動作

• ask_721715

  有沒有什么好的建議呢

• ask_721715

  快點恢復

• 黃戰(zhàn)武

  多做飛燕動作，每天晚上熱敷半個小時

• ask_721715

  大概多久可以恢復

• 黃戰(zhàn)武

  一般一周左右

• ask_721715

  好的

• ask_721715

  謝謝

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