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醫(yī)生，我想知道上身比較勻稱，大腿偏粗尤其大腿內(nèi)側(cè)和臀部
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾病：腰椎退行性疾病,頸椎退行性疾病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出,腰背肌筋膜炎,先天性斜頸,頸肩腰腿痛,腰椎骨折,頸椎病,腰痛,骨折,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,強(qiáng)直性脊柱炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,混合性結(jié)締組織病,骨關(guān)節(jié)炎,
ask_018009
醫(yī)生，我想知道上身比較勻稱，大腿偏粗尤其大腿內(nèi)側(cè)和臀部！
ask_018009
該怎么辦
董增勝
您好功能鍛煉
ask_018009
what?
董增勝
就是功能鍛煉
ask_018009
咋鍛煉?。?p>
董增勝
步驟是
董增勝
稍等，給您詳細(xì)寫一下
ask_018009
那請(qǐng)問(wèn)我一米七，一百二十八斤算偏胖還是正常？
董增勝
1、站直，兩腳張開(kāi)與肩膀同寬。 2、雙手往前平行伸直。 3、慢慢半蹲，用鼻吸氣，上半身要保持挺直。 4、再慢慢站直，用口呼氣，大約10次。 功效：消除大腿和臀部的贅肉。 適合地點(diǎn)：不限。 堅(jiān)持時(shí)間：勾勒出了臀部和腿部的曲線為止，還是貴在堅(jiān)持。
董增勝
按照這個(gè)
董增勝
堅(jiān)持就可以
ask_018009
請(qǐng)問(wèn)我身高一米七，一百二十八斤算偏胖還是正常
董增勝
正常
ask_018009
好，謝謝！
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