腰受傷后長歪了，要做哪些矯正運動?

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• ask_911835

  1.腰受傷后長歪了，要做哪些矯正運動2·兩年快三年了的一天玩耍時頭著地腰臥了一下，當(dāng)時沒在意3.腰疼

• 于學(xué)

  你好

• ask_911835

  你好

• ask_911835

  我需要做哪些矯正運動

• 于學(xué)

  建議帶腰脫，同時做按摩

• ask_911835

  哦，那我在家里可以做哪些運動恢復(fù)

• ask_911835

  多長時間能恢復(fù)

• 于學(xué)

  不要運動。一般一個月能恢復(fù)

• ask_911835

  有人說讓我沒事就去老年活動中心吊吊腰

• ask_911835

  快三年了，這么快能恢復(fù)

• 于學(xué)

  這么久了，真是得好好的養(yǎng)的。

• ask_911835

  對

• ask_911835

  當(dāng)時大意了

• 于學(xué)

  還是去牽引。針灸吧。

• ask_911835

  哦哦

• ask_911835

  可以教教我做哪些運動嗎

• 于學(xué)

  主要是拉伸。

• 于學(xué)

  不要做蹲起，會加重身體的負擔(dān)

• 于學(xué)

  還有問題嗎

• 于學(xué)

  如果您長時間不回復(fù)，將關(guān)閉對話的。如果有更多問題，可以購買私人醫(yī)生的

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