社交恐懼癥焦慮癥看別人眼睛就害怕怎么辦?

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• ask_908423

  社交恐懼癥，焦慮癥，看別人的眼睛或者別人看我都會(huì)覺(jué)得害怕

• 朱國(guó)成

  恩

• 朱國(guó)成

  你好

• 朱國(guó)成

  你的情況有沒(méi)有就診過(guò)呀

• ask_908423

  沒(méi)有

• 朱國(guó)成

  你怎么知道自己焦慮癥啊

• ask_908423

  根據(jù)癥狀網(wǎng)上查了一下

• 朱國(guó)成

  恩

• 朱國(guó)成

  社交恐懼的話如果不嚴(yán)重的話 可以不需要藥物治療的

• 朱國(guó)成

  要靠自己調(diào)節(jié)一下就可以了

• ask_908423

  怎么調(diào)節(jié)最好

• 朱國(guó)成

  社交恐懼 的人多半性格內(nèi)向不自信

• 朱國(guó)成

  要保持樂(lè)觀 自信

• ask_908423

  哦哦

• 朱國(guó)成

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)能讓人放松自信

• 朱國(guó)成

  要慢慢改變一下內(nèi)向的性格

• 朱國(guó)成

  如果自己調(diào)節(jié)沒(méi)用 或者加重才要考慮藥物治療

• ask_908423

  其實(shí)以前還好吧，結(jié)交的朋友也多，到了上高中后我屬于追求完美的那種，對(duì)自己要求也嚴(yán)格，于是和很多性格不符的人吵架，之后性格就變得孤僻了

• 朱國(guó)成

  恩 高中生呢這種問(wèn)題蠻多的

• 朱國(guó)成

  很多原因

• 朱國(guó)成

  包括學(xué)習(xí)壓力大

• 朱國(guó)成

  性格還沒(méi)有完全成熟

• 朱國(guó)成

  暗示自己讓自己變外向一點(diǎn)

• 朱國(guó)成

  然后要學(xué)會(huì)放松壓力

• 朱國(guó)成

  放松壓力有利于你的學(xué)習(xí)和社交

• ask_908423

  還有我容易情緒化，情緒激動(dòng)頭就會(huì)空白，這是怎么回事

• 朱國(guó)成

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

• ask_908423

  哦哦

• 朱國(guó)成

  運(yùn)動(dòng)是宣泄壓力和提高自信的好辦法

• ask_908423

  哦哦

• 朱國(guó)成

  恩

• 朱國(guó)成

  祝你學(xué)業(yè)有成

• ask_908423

  謝謝

• 朱國(guó)成

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