如何注意休息才能身體更健康呢？

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• ask_LrIrE0

  醫(yī)生，晚上幾點休息最好？

• 聶小將

  您好,請問有什么可以幫助你的嗎？

• ask_LrIrE0

  醫(yī)生，晚上幾點睡眠比較合適

• 聶小將

  正常情況下建議晚上10點之前睡比較好

• ask_LrIrE0

  那幾點起床呢

• 聶小將

  6點半，最好早上起來能鍛煉下

• ask_LrIrE0

  那我晚上經(jīng)常性十一點半才睡，對身體有沒有影響，早上八點多才醒

• 聶小將

  建議你睡得早一點，因為十一點的樣子是人體免疫調(diào)節(jié)的時候，早點睡對身體好

• ask_LrIrE0

  我發(fā)現(xiàn)他們有些人為什么經(jīng)常12點，1點睡的，身體都還是很好，而我老是生病

• 聶小將

  到了年紀大了你都可以看出別人身體好不好了，疾病發(fā)展很多時候是一個緩慢的過程

• 聶小將

  你身體不好證明你身體素質(zhì)本來就沒別人好，

• ask_LrIrE0

  那我經(jīng)常吃藥，以后會不會身體就對一些病癥免疫了

• ask_LrIrE0

  我感覺自己平時也挺鍛煉的，吃的也不錯，比他們那些不愛鍛煉吃過玩電腦的朋友還容易生病

• 聶小將

  證明你身體底子先天比別人差哦，

• 聶小將

  經(jīng)常吃藥的話不會對一些病產(chǎn)生免疫的，

• ask_LrIrE0

  那我應該怎么把身體練好，不容易生病

• 聶小將

  早睡早起，經(jīng)常鍛煉，飲食營養(yǎng)豐富些，

• ask_LrIrE0

  早睡晚起怎么樣

• 聶小將

  ，不是說早睡、早起嗎

• ask_LrIrE0

  早睡晚起好不好，畢竟大冬天的，早上不想起床

• 聶小將

  當然不好，俗話說冬練三九，夏練三伏

• ask_LrIrE0

  嗯好的，謝謝醫(yī)生

• ask_LrIrE0

  嗯嗯

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