睡眠不好該怎么辦才好呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_olNHmc

  我最近睡眠不好，一晚上會(huì)醒好多次，醒來(lái)額頭都是汗左邊后腦勺特別燙

• 陸奇慧

  長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)影響身體健康的

• ask_olNHmc

  我知道額，所以我來(lái)詢(xún)問(wèn)怎么辦

• 陸奇慧

  睡前泡腳喝杯牛奶

• ask_olNHmc

  我現(xiàn)在時(shí)不時(shí)聽(tīng)到自己的心跳聲

• ask_olNHmc

  喝了，也泡腳了

• 陸奇慧

  這一般要堅(jiān)持一段時(shí)間才有效的

• 陸奇慧

  如果實(shí)在不行可以用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• ask_olNHmc

  那是藥嘛？

• ask_olNHmc

  多久會(huì)有效？

• 陸奇慧

  是的

• ask_olNHmc

  造成神經(jīng)衰弱的原因是什么？

• ask_olNHmc

  婦科病會(huì)引起睡眠不好嗎？

• 陸奇慧

  神經(jīng)衰弱是會(huì)引起睡眠不好，但婦科病有可能引起情緒不好間接可能影響睡眠

• ask_olNHmc

  我還左邊胸悶

• 陸奇慧

  先做心電圖排除心臟的原因

• ask_olNHmc

  我才24歲

• ask_olNHmc

  一個(gè)成年人每天需要睡多久？

• 陸奇慧

  一般6-8小時(shí)要的

• ask_olNHmc

  如果睡不到會(huì)怎樣

• 陸奇慧

  短期影響不大，

• ask_olNHmc

  三個(gè)星期算長(zhǎng)短？

• 陸奇慧

  長(zhǎng)期可能會(huì)注意力不集中或身體容易疲勞等

• 陸奇慧

  算短期的

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