有大便的感覺但是解不出大便來怎么回事？

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• ask_MZBfdw

  22女，有大便的感覺，但是解不出大便來，特別難受，不知道這是不是便秘，怎么在生活中調(diào)解

• 林鮮珍

  您好！考慮是便秘引起的不適癥狀。您多喝水，多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，并少飲濃茶、咖啡等刺激性強(qiáng)的飲料。經(jīng)常口服蜂蜜，可以起到潤腸通便的作用。

• ask_MZBfdw

  好吧

• ask_MZBfdw

  我平時(shí)也四五天才一次大便

• ask_MZBfdw

  但是最近感覺難受了

• ask_MZBfdw

  老是有想大便的感覺但是解不出來

• 林鮮珍

  哦，您可以用開塞露試試。

• ask_MZBfdw

  好吧

• ask_MZBfdw

  吃水果喝蜂蜜

• 林鮮珍

  是的

• ask_MZBfdw

  謝謝您

• 林鮮珍

  要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣哦，以逐步恢復(fù)或重新建立排便反射。做力所能及的運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、做體操、慢跑或散步等?？梢悦客砼R睡前平臥于床上作腹式運(yùn)動(dòng)，每次15～30min；并可進(jìn)行自我腹部按摩，按摩方法宜采用順時(shí)針方向，由右側(cè)向左側(cè)，持續(xù)15～30min。

• 林鮮珍

  不用客氣，希望您健康。

• ask_MZBfdw

  好的，養(yǎng)成習(xí)慣

• 林鮮珍

  您還有什么問題需要咨詢嗎？

• ask_MZBfdw

  沒了

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