生完孩子一直擔(dān)心害怕怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_934227

  而且我之前還聽說過一種說法：就是你擔(dān)心什么你越怕什么就越會(huì)發(fā)生！這種說法更加讓我痛苦好像進(jìn)入了一個(gè)輪回，越擔(dān)心越害怕。

• ask_934227

  但是所有的擔(dān)心和恐懼的幻想都來源于孩子，我該怎么辦？大夫。好糾結(jié)好郁悶！好擔(dān)心！討厭那種心跳郊加速手腳冰涼的感覺。

• 朱國成

  你好

• 朱國成

  你的病情交代的很詳細(xì)很具體

• 朱國成

  你這個(gè)情況考慮焦慮癥伴有抑郁 建議門診積極治療

• 朱國成

  簡單教你一些心理學(xué)的方法

• 朱國成

  要學(xué)會(huì)放松 轉(zhuǎn)移注意力

• 朱國成

  從孩子身上轉(zhuǎn)移注意力

• 朱國成

  轉(zhuǎn)移開去

• 朱國成

  還有降低你你要強(qiáng)的性格 降低對(duì)生活中細(xì)節(jié)的要求

• 朱國成

  放松要求

• ask_934227

  我嘗試過轉(zhuǎn)移注意力，但是我發(fā)現(xiàn)沒有什么事兒讓我覺得比孩子得事兒更上心，除非是要二胎準(zhǔn)備再要個(gè)娃，我會(huì)把注意力轉(zhuǎn)移到二胎上，但是也是開始了又一個(gè)輪回啊

• 朱國成

  恩 你這個(gè)情況有很多原因

• 朱國成

  有生理的原因 有社會(huì)壓力的原因

• 朱國成

  也有心理的原因

• ask_934227

  在生活中，我覺得我要求不是很高，單位性質(zhì)決定了身邊的人顏值和經(jīng)濟(jì)條件都很好但是我選了我的大學(xué)同學(xué)，所以我不會(huì)要求非常精致的生活

• 朱國成

  恩

• ask_934227

  就是昨天睡不著今天一早起來，孩子一咳嗽心揪的不行

• 朱國成

  很多媽媽會(huì)出現(xiàn)像你這樣的問題

• ask_934227

  這種過分擔(dān)憂如何緩解呢

• 朱國成

  你這個(gè)情況還是要考慮焦慮癥 治療的話就是藥物治療和輔助心理治療

• ask_934227

  而且會(huì)莫名的愛胡思亂想，對(duì)那些可怕的疾病充滿恐懼，覺得會(huì)發(fā)生在自己身上，這種莫名的恐懼揮之不去

• ask_934227

  我覺得我的情況僅僅針對(duì)孩子 其他任何情況都不會(huì)讓自己成這樣

• ask_934227

  所以我希望有個(gè)心里疏導(dǎo) 應(yīng)該怎樣改變自己焦慮？

• 朱國成

  如果過分的擔(dān)心害怕 時(shí)間也比較長

• 朱國成

  藥物治療是必須的

• ask_934227

  為什么？藥物治療能起到什么作用？

• ask_934227

  我沒有失眠的癥狀睡眠質(zhì)量很好，就是在孩子咳嗽的時(shí)候會(huì)焦慮

• 朱國成

  藥物治療就是讓你不緊張不焦慮 不痛苦

• ask_934227

  看過醫(yī)生之后癥狀就緩解了

• ask_934227

  想知道造成我這樣的原因是什么？

• 朱國成

  適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)是有用的 但是內(nèi)源性的焦慮還是存在

• 朱國成

  很多原因

• ask_934227

  我之前都是一個(gè)很生活大條的人，說話聲音大，做事也很利落，就是到孩子身上不能自拔

• 朱國成

  恩

• ask_934227

  我覺得自己必須出來 這樣不僅自己辛苦而且身邊的人也很辛苦

• 朱國成

  對(duì)的

• 朱國成

  內(nèi)心痛苦是心理問題的主要特征啊

• ask_934227

  什么事內(nèi)源性？

• 朱國成

  就是生理性的原因 個(gè)人體質(zhì)問題

• ask_934227

  我之前怎么沒想到自己會(huì)咨詢心里醫(yī)生之前接觸過很多，那時(shí)候大家還笑談?wù)l有事兒我也沒事兒

• 朱國成

  就比如說 很多孩子都會(huì)和你孩子一樣 但是人家媽媽不會(huì)出現(xiàn)像你這樣的情況 所以你的問題就不是全由于你孩子不好引起的焦慮

• ask_934227

  可是有了孩子之后就在孩子問題上成了這

• 朱國成

  這個(gè)只是誘發(fā)因素

• ask_934227

  目前有什么辦法緩解這種情況嗎

• 朱國成

  心理學(xué)常用的辦法是放松療法 運(yùn)動(dòng) 轉(zhuǎn)移注意力

• ask_934227

  我有空都去健身房

• ask_934227

  這個(gè)很多年了 沒用

• 朱國成

  藥物治療配合這些方法是效果最好的

• ask_934227

  轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移不出去

• 朱國成

  對(duì)啊 所以 你的情況時(shí)間長

• 朱國成

  所以我一開始就要建議你積極的藥物治療了

• ask_934227

  放松唱歌跳舞打麻將我現(xiàn)在都會(huì)放在和孩子相處之外

• ask_934227

  而且我還每天和朋友吃飯我覺得好吃的和朋友聊天會(huì)緩解 但是也僅僅是緩解 遇到問題沒辦法

• 朱國成

  恩 轉(zhuǎn)移注意力也只是應(yīng)急的辦法

• 朱國成

  慢性焦慮超過6個(gè)月就應(yīng)該積極藥物治療

• ask_934227

  什么藥物？

• ask_934227

  就是您說的方法我都嘗試了，能緩解時(shí)。比如工作特別忙的時(shí)候出差的時(shí)候會(huì)好些，但是如果聽到孩子不舒服再大的事兒我都沒心了，都得一大早飛回來

• 朱國成

  恩 抗焦慮的藥物有很多

• 朱國成

  比如帕羅西汀

• 朱國成

  文拉法辛

• 朱國成

  等

• 朱國成

  恩 你這個(gè)情況還是蠻嚴(yán)重的

• 朱國成

  雖然焦慮癥一般不影響生命 健康 但是長期內(nèi)心痛苦 影響工作和生活質(zhì)量

• 朱國成

  所以也應(yīng)該積極治療的

• 朱國成

  時(shí)間越長治療效果也會(huì)越差的

• ask_934227

  好的，除此之外沒有別的方法對(duì)嗎？

• 朱國成

  不管是心理治療的方法 還是藥物治療 都不是一天兩天就能解決的

• 朱國成

  都有個(gè)過程

• 朱國成

  要堅(jiān)持

• ask_934227

  好的

• ask_934227

  謝謝

• 朱國成

  有事可以再聯(lián)系我 輸入***就能快速找到我 接下來兩天有空我會(huì)回訪你

• ask_934227

  好的

• 朱國成

  那沒事我就關(guān)閉啦

• 朱國成

  還有什么問題可以幫你嗎

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