好像有點(diǎn)焦慮癥怎么辦？

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• ask_15lzDw

  我好像有點(diǎn)焦慮癥。怎么辦

• ask_15lzDw

  我好像有點(diǎn)焦慮癥。怎么辦

• 郗洪光

  你好，你具體說(shuō)說(shuō)你的情況嗎

• 郗洪光

  你好，在嗎

• ask_15lzDw

  我最近一個(gè)多月睡眠太差了。很難睡著。有時(shí)候睡到半夜兩點(diǎn)左右就會(huì)醒

• ask_15lzDw

  早上一早就醒了

• 郗洪光

  還有其他癥狀嗎

• ask_15lzDw

  比如昨晚我大概3點(diǎn)才睡著早上6點(diǎn)就醒了

• ask_15lzDw

  還有脾氣有點(diǎn)差

• ask_15lzDw

  心情失落

• ask_15lzDw

  晚上睡覺(jué)會(huì)覺(jué)得燥熱。呼吸困難

• ask_15lzDw

  我大姨媽這幾天也來(lái)了，脾氣就更差

• 郗洪光

  焦慮是無(wú)端的恐懼，焦慮癥是無(wú)明顯指向的擔(dān)驚害怕，提心吊膽

• ask_15lzDw

  我是一個(gè)睡覺(jué)很敏感的人。一點(diǎn)點(diǎn)聲音都不行。而我的室友整夜打呼讓我很難睡著

• 郗洪光

  你有點(diǎn)悲觀(guān)嗎

• ask_15lzDw

  有點(diǎn)

• ask_15lzDw

  但我平時(shí)嘻嘻哈哈瘋的狠

• 郗洪光

  有沒(méi)有厭世的想法

• ask_15lzDw

  沒(méi)有。

• 郗洪光

  你好，你很可能是單純性失眠，沒(méi)有其他問(wèn)題

• ask_15lzDw

  因?yàn)槲液茏⒅厮?我11點(diǎn)一般就要睡覺(jué)了。睡不著我就狠焦慮。我室友自從進(jìn)入冬天就整夜打呼。我就害怕她們睡著我還睡不著。就著急。越睡不著就越著急。就焦慮

• 郗洪光

  建議你要放松心情，順其自然，不要過(guò)分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)

• ask_15lzDw

  好吧。謝謝了

• 郗洪光

  你也可以適當(dāng)服用一點(diǎn)催眠藥物，如佐匹克隆等

• ask_15lzDw

  這個(gè)吃沒(méi)副作用嗎

• ask_15lzDw

  會(huì)不會(huì)形成依賴(lài)

• 郗洪光

  副作用很小的，如果自己能調(diào)節(jié)，最好還是不吃

• ask_15lzDw

  好的。謝謝了。

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