早上起床蹲著一口氣喝500毫升的水這樣子有好處嗎？

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• ask_616973

  每天早上起床蹲著一口氣喝完500毫升的水～這樣子有什么好處？

• 韓文濤

  你好

• ask_616973

  你好

• 韓文濤

  胃部在早上的時候基本已經(jīng)排空，蹲著喝水可使饑餓感下降

• 韓文濤

  減肥的女性可以嘗試一下

• ask_616973

  就僅此這樣嗎？

• 韓文濤

  但早起劇烈運動后絕對不能蹲著喝水

• 韓文濤

  是的

• ask_616973

  那有起到潤腸的 作用嗎？

• 韓文濤

  當(dāng)然了

• ask_616973

  有人跟我講著喝完水后還要再吃一個蘋果～

• 韓文濤

  你要用來減肥通便？

• ask_616973

  嗯～通便

• ask_616973

  那這樣子吃法健康嗎？

• 韓文濤

  沒有什么科學(xué)依據(jù)

• ask_616973

  我都一個月這樣子了，會不會有什么影響啊？

• 韓文濤

  中午和晚上正常飲食嗎

• 韓文濤

  長期下去的話會導(dǎo)致胃不舒服的

• ask_616973

  正常

• ask_616973

  我吃蘋果后我也還會吃早餐的

• 韓文濤

  那就好，不要因為通便反而影響了胃

• ask_616973

  那說說早上空腹吃蘋果～好不好？

• 韓文濤

  嗯嗯，現(xiàn)在大便正常嗎

• 韓文濤

  好呀，理論上餐前吃水果最佳的

• ask_616973

  這樣吃的話～每天早上都能排便～但偶爾有那么一兩天也不上廁所

• 韓文濤

  嗯嗯，平時運動多嗎

• 韓文濤

  不要一沒事就宅在家里哦，適當(dāng)?shù)倪\動

• 韓文濤

  您今年多大年紀(jì)？

• ask_616973

  天天走八樓的

• ask_616973

  我住八樓

• ask_616973

  21歲

• ask_616973

  有什么方法是既可以通便又不會影響到胃的？

• 韓文濤

  嗯，建議您每天還是活動下的好，經(jīng)常宅著，腸道得不到充分的蠕動，不好的

• 韓文濤

  有一種水果，不知道您聽說過沒

• ask_616973

  ？

• 韓文濤

  叫隨便果，具體什么味道我也不知道，上半年的時候我老婆用過說效果好

• ask_616973

  沒聽說過

• ask_616973

  有人要保證每天早上排便～才算不便秘。是這樣子嗎？

• 韓文濤

  你這還算正常了，一天或隔天排便是沒什么妨礙的

• 韓文濤

  不是

• 韓文濤

  這個概念就是錯的

• ask_616973

  可是有人說早上排便了～你吃的早餐才得到吸收

• 韓文濤

  隔日或每日排便都屬正常

• 韓文濤

  不是的。這點可以放心

• ask_616973

  哦

• 韓文濤

  希望幫到了你

• ask_616973

  那我是不是每天早上吃一個蘋果這個習(xí)慣該停了？

• ask_616973

  我還沒咨詢完

• 韓文濤

  不用

• ask_616973

  是真的對胃不好嗎

• ask_616973

  你說對胃不好

• 韓文濤

  可以繼續(xù)的，只要正常飲食就可以

• 韓文濤

  我以為你吃了蘋果后就不吃早餐了呢

• 韓文濤

  你這不能算排便異常

• ask_616973

  我以前都是兩三天才排便的～

• 韓文濤

  這段時間排便正常吧

• ask_616973

  但吃了蘋果后就幾乎天天上廁所了～

• ask_616973

  我現(xiàn)在在減肥期

• ask_616973

  中午正常吃飯

• 韓文濤

  嗯嗯，那就好，只要正常飲食的情況下這樣做是無礙的

• 韓文濤

  也有助于減肥哦

• ask_616973

  早上和晚上是不吃飯的

• 韓文濤

  ?。窟@不可取啊

• ask_616973

  在喝一個叫康嘉奇的奶昔代餐

• 韓文濤

  建議您別為了減肥而導(dǎo)致身體上的不適

• 韓文濤

  適當(dāng)?shù)臄z入低脂肪低能量的食物，不能不吃的

• ask_616973

  代餐

• 韓文濤

  我不知道你說的代餐是什么，是低脂肪的食物嗎

• ask_616973

  不是不吃～

• ask_616973

  喝那個奶昔代餐

• 韓文濤

  嗯嗯，只要不是不吃就好

• ask_616973

  康嘉奇奶昔

• ask_616973

  你可以上網(wǎng)***下

• 韓文濤

  好

• ask_616973

  再過二十天～我就可以不喝那個奶昔代餐了

• 韓文濤

  看了說明是很不錯哦

• 韓文濤

  代替正餐

• ask_616973

  是啊

• ask_616973

  很多人都有用

• ask_616973

  所以我也嘗試下

• 韓文濤

  祝您早日成功，加油！

• ask_616973

  可是喝這個奶昔其他東西都不能吃

• 韓文濤

  為了減肥啊

• ask_616973

  除了一天一個蘋果和中午飯正常吃之外

• 韓文濤

  這方面您比我有經(jīng)驗啊，跟您學(xué)了一招

• ask_616973

  其他垃圾的食品，我的最愛都不能吃了

• 韓文濤

  現(xiàn)在減了幾斤了？

• 韓文濤

  忍忍吧

• ask_616973

  那我現(xiàn)在是每天早上吃蘋果后喝那個奶昔的，那對胃還有影響嗎？我怕～～

• 韓文濤

  過幾天或者過一段時間我能不能對您進行回訪，看看效果

• ask_616973

  40天減了差不多10斤

• 韓文濤

  這應(yīng)該問題不大，畢竟沒怎么了解過

• ask_616973

  前25天體重沒減到～據(jù)說是身體調(diào)理期，自然會輕

• ask_616973

  25天后就開始慢慢輕了

• 韓文濤

  還真的不太了解這東西

• ask_616973

  回訪？

• ask_616973

  訪什么？

• ask_616973

  我現(xiàn)在105

• 韓文濤

  我只能站在醫(yī)學(xué)的角度來看問題，體育鍛煉是最好的減肥方式

• ask_616973

  斤

• ask_616973

  我自己覺得還是不要長期早上吃蘋果了～我怕我的胃出問題

• 韓文濤

  長期下去的話從醫(yī)學(xué)的角度來看確實不好

• ask_616973

  嗯～那我隔天吃好不好？

• 韓文濤

  我給您的建議是正常飲食低脂肪的食物，適當(dāng)?shù)腻憻?p>

• ask_616973

  好吧

• ask_616973

  謝謝你～

• 韓文濤

  不客氣

• 韓文濤

  祝您成功！再見哦

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