做仰臥起坐的時(shí)候小腹很疼，小腹有肌肉嗎？

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• ask_3XOATc

  做仰臥起坐的時(shí)候小腹很疼，小腹有肌肉嗎？我是剛剛開始鍛煉的，肌肉不繃緊的時(shí)候壓小腹，小腹不疼，但是崩起來的時(shí)候壓小腹就會(huì)很疼。這是什么原因？

• 張萍珍

  你好

• 張萍珍

  是肚子痛吧

• ask_3XOATc

  不是肚子疼

• 張萍珍

  你確定

• ask_3XOATc

  因?yàn)榧∪獠豢嚲o的時(shí)候壓肚子 肚子是不疼的

• ask_3XOATc

  我確定

• ask_3XOATc

  肌肉繃緊了 再壓小腹就會(huì)疼

• ask_3XOATc

  昨天仰臥起坐做的有點(diǎn)多了 今天再做的時(shí)候就感覺疼了

• 張萍珍

  疼了一段時(shí)間是吧

• 張萍珍

  因?yàn)樵阱憻挄r(shí),肌肉會(huì)產(chǎn)生乳酸,才會(huì)使腹部感到酸痛.

• ask_3XOATc

  沒有 就剛剛做的時(shí)候感覺到疼的

• ask_3XOATc

  是很疼的那種

• 張萍珍

  明天鍛煉前充分熱身,鍛煉后多做些放松動(dòng)作,徹底放松,讓乳酸不聚集

• 張萍珍

  試試看，還會(huì)痛不

• ask_3XOATc

  嗯嗯 好 謝謝

• 張萍珍

  可以熱敷或洗個(gè)熱水澡,揉揉.在飲食上可以多吃些堿性食物

• ask_3XOATc

  我天天吃西蘭花 肉很少吃 這樣脂肪不會(huì)上來吧

• 張萍珍

  你天天運(yùn)動(dòng)，肉吃的少，不會(huì)很容易胖的

• ask_3XOATc

  嗯嗯 謝謝醫(yī)生

• 張萍珍

  別太緊張

• 張萍珍

  試試2天，實(shí)在不行，在咨詢醫(yī)生，好嗎？

• 張萍珍

  有時(shí)候也是長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，身體不適應(yīng)，等習(xí)慣就好了

• ask_3XOATc

  好的 謝謝醫(yī)生

• 張萍珍

  不客氣，

• ask_3XOATc

  好的！

• ask_3XOATc

  在哪給？

• 張萍珍

  謝謝

• 張萍珍

  那沒什么事，我關(guān)了，我去睡覺了

• ask_3XOATc

  晚安。

• ask_3XOATc

  我是微信， 沒有的吧。

• ask_3XOATc

  好的 那你休息吧

• 張萍珍

  實(shí)在不行，就算了。

• 張萍珍

  嗯

• 張萍珍

  謝謝

• ask_3XOATc

  沒事 休息吧

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