晚上睡一會(huì)兒自然醒中間還很難睡會(huì)去怎么辦？

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• ask_GZkDS8

  晚上睡一會(huì)兒自然醒，中間還很難睡會(huì)去，怎么辦

• 呂元軍

  屬于睡眠不足

• ask_GZkDS8

  我最近有點(diǎn)感情問題

• 呂元軍

  哦，是有心事？

• ask_GZkDS8

  也很晚睡12點(diǎn)左右，或者還要晚

• ask_GZkDS8

  之前有，后來(lái)都看淡了

• ask_GZkDS8

  但還是睡意不到，很難入眠

• ask_GZkDS8

  大

• 呂元軍

  口服一段時(shí)間的谷維素吧

• ask_GZkDS8

  我想吃藥，怕有依賴

• 呂元軍

  不會(huì)

• ask_GZkDS8

  我想用其他方法調(diào)整好睡眠

• ask_GZkDS8

  藥有三分毒

• 呂元軍

  那就加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

• ask_GZkDS8

  我工作也算運(yùn)動(dòng)吧，我工作是廚房

• ask_GZkDS8

  我就上個(gè)星期六日開始的

• 呂元軍

  不算

• ask_GZkDS8

  好吧

• 呂元軍

  恩

• ask_GZkDS8

  我以前下班都很疲勞，但最近沒這種感覺

• 呂元軍

  恩，有心事的原因，盡量不要多想

• ask_GZkDS8

  睡意不大，當(dāng)晚睡得不多，第二天雖打哈欠，到還是沒有睡意很有精神，想睡都不能睡

• ask_GZkDS8

  我只能盡量控制

• 呂元軍

  口服我說的藥物是沒關(guān)系的，是調(diào)節(jié)睡眠神經(jīng)的

• ask_GZkDS8

  生物鐘，亂了 想不靠藥物去治療

• ask_GZkDS8

  那個(gè)是中成藥嗎？

• 呂元軍

  那就需要慢慢兌了

• ask_GZkDS8

  兌？

• ask_GZkDS8

  什么意思

• 呂元軍

  就是，慢慢調(diào)理的意思

• ask_GZkDS8

  怎么調(diào)理

• ask_GZkDS8

  我不懂這個(gè)，除運(yùn)動(dòng)

• 呂元軍

  平復(fù)心情，慢慢來(lái)

• ask_GZkDS8

  已經(jīng)沒之前那么亂了

• 呂元軍

  恩，慢慢來(lái)

• ask_GZkDS8

  我要調(diào)整好生物鐘，不然我的對(duì)我另一個(gè)病不利

• ask_GZkDS8

  哦哦

• 呂元軍

  恩，平復(fù)心情，慢慢來(lái)

• ask_GZkDS8

  好的，我會(huì)注意這點(diǎn)

• ask_GZkDS8

  為什么別人都熬夜嘢不會(huì)出現(xiàn)這種問題

• ask_GZkDS8

  還有熬夜所引起的疾病

• 呂元軍

  因人而異

• ask_GZkDS8

  體質(zhì)問題？

• 呂元軍

  對(duì)

• ask_GZkDS8

  好吧

• ask_GZkDS8

  以后要多鍛煉，

• 呂元軍

  對(duì)

• ask_GZkDS8

  還有一個(gè)問題

• ask_GZkDS8

  就是我另一個(gè)病

• 呂元軍

  怎么了？

• ask_GZkDS8

  我想知道 中醫(yī)叫脾虛有濕 西醫(yī)腸蠕動(dòng)慢 這病怎么治

• 呂元軍

  吃些促進(jìn)胃動(dòng)力的藥，另外主要是多運(yùn)動(dòng)

• ask_GZkDS8

  也是跟熬夜所引起的

• 呂元軍

  不一定

• ask_GZkDS8

  西藥吃不少?zèng)]做用，有人介紹看中醫(yī)還是沒治好，現(xiàn)在換了個(gè)中醫(yī)他用的方法是中西結(jié)合治療

• ask_GZkDS8

  為什么？

• ask_GZkDS8

  中西結(jié)合能治好？

• 呂元軍

  可以

• ask_GZkDS8

  哦哦，為什么不一定是熬夜所引起

• ask_GZkDS8

  我的病起前是熬了不少夜

• 呂元軍

  這都是因人而異的，有的人熬夜什么事沒有，有的人就熬不了夜

• 呂元軍

  為蠕動(dòng)慢主要是是缺乏運(yùn)動(dòng)

• ask_GZkDS8

  我就因熬夜，胃，腎都出問題了

• 呂元軍

  恩，熬夜是不好，建議：以后盡量不要熬夜

• ask_GZkDS8

  我以前也沒運(yùn)動(dòng)，也沒什么事

• ask_GZkDS8

  嗯，我會(huì)的

• 呂元軍

  恩

• ask_GZkDS8

  我做廚房都經(jīng)常走動(dòng)，也搬不少東西 應(yīng)該算有運(yùn)動(dòng)吧

• 呂元軍

  這個(gè)不算的

• ask_GZkDS8

  以前還以為算有運(yùn)動(dòng)

• 呂元軍

  不算

• ask_GZkDS8

  現(xiàn)在懂了

• ask_GZkDS8

  差不多一個(gè)月拉便都不多，就是不是正常的一次便

• ask_GZkDS8

  胃能頂?shù)淖。?p>

• 呂元軍

  1--2天大便算正常

• ask_GZkDS8

  我那病是便秘

• 呂元軍

  對(duì)，你先治療吧

• ask_GZkDS8

  現(xiàn)在治療著，就是中西結(jié)合治的那個(gè)病

• 呂元軍

  先治吧，多運(yùn)動(dòng)

• ask_GZkDS8

  嗯嗯

• ask_GZkDS8

  打擾那么久真不好意思

• ask_GZkDS8

  我沒問題要問了

• ask_GZkDS8

  非常感謝您的解答

• 呂元軍

  沒事的，祝一切都好！

• ask_GZkDS8

  謝謝

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