請(qǐng)問(wèn)減肥有什么辦法沒(méi)啊？

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• ask_UtXpxA

  我想減肥 有什么好辦法

• 周凱

  在的，平常體質(zhì)好嗎？怕冷嗎，肌肉松弛還是緊致

• ask_UtXpxA

  松弛的

• 周凱

  胃口怎么樣，平常飯量多少，主要說(shuō)中餐晚餐

• ask_UtXpxA

  中一碗飯 晚 一碗半

• 周凱

  你先把晚餐米飯量減半，可以吃蔬菜，到不超過(guò)兩種，不吃宵夜，不喝酒

• ask_UtXpxA

  哦

• ask_UtXpxA

  我的胯骨有點(diǎn)大 怎么減

• 周凱

  減肥控制晚餐，和少吃飯，多吃蔬菜。是關(guān)鍵

• 周凱

  是骨頭大，還是兩邊肉堆積顯得大？

• ask_UtXpxA

  肉

• ask_UtXpxA

  肉

• 周凱

  減肥成功后，會(huì)小的

• 周凱

  你堅(jiān)持一個(gè)月，先調(diào)整晚餐，不能喝湯，不吃宵夜，零食

• 周凱

  如果你們那邊有針灸減肥，安全無(wú)副作用，可以考慮。單純靠飲食，能絕對(duì)堅(jiān)持，也能達(dá)到減肥效果

• ask_UtXpxA

  哦

• 周凱

  還有注意吃飯一定要慢

• ask_UtXpxA

  哦

• ask_UtXpxA

  謝謝

• 周凱

  還有其他問(wèn)題嗎

• ask_UtXpxA

  沒(méi)有了

• 周凱

  嗯，配合飯后散步。祝你成功！

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