人多就緊張，緊張就出汗是什么問題？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Dyvcoc

  在嗎？人多就緊張，緊張就出汗，陌生人也這樣

• 侯燕琳

  你好

• 侯燕琳

  今年多大年齡，做什么工作？

• ask_Dyvcoc

  32周歲，網(wǎng)絡(luò)，我是一個(gè)銷售人員，以前不這樣

• 侯燕琳

  從什么時(shí)候開始這樣了呢？因?yàn)槭裁词虑?p>

• ask_Dyvcoc

  現(xiàn)在是一個(gè)區(qū)域負(fù)責(zé)人，這令我很郁悶

• 侯燕琳

  為什么突然這樣，是因?yàn)橐淮问　?p>

• ask_Dyvcoc

  有一段時(shí)間了，大概有快一年了吧，以前也有，但是不明顯，現(xiàn)在很明顯，

• 侯燕琳

  平時(shí)情緒怎么樣？遇到事情能高興起來嗎

• ask_Dyvcoc

  以前不明顯，肯定以前也有，只是以前分享的少，現(xiàn)在多了，一遇到難回答的就這樣，那人額頭冒汗，我以為是我腎虛的原因，所以一直吃補(bǔ)腎陽虛的藥

• ask_Dyvcoc

  當(dāng)然，沒有影響。

• ask_Dyvcoc

  對(duì)于特別有把握的我就不會(huì)有事，也不會(huì)緊張個(gè)出汗

• ask_Dyvcoc

  我會(huì)自我調(diào)整，但是我對(duì)小事特別敏感，有時(shí)還懷疑自己。

• ask_Dyvcoc

  對(duì)我也有影響

• 侯燕琳

  哦 懷疑什么呢

• ask_Dyvcoc

  懷疑自己的能力，

• 侯燕琳

  有沒有經(jīng)常擔(dān)心自己身體出問題

• 侯燕琳

  或者發(fā)生一些不好的事情

• ask_Dyvcoc

  不會(huì)擔(dān)心自己的身體

• ask_Dyvcoc

  但是我覺得可能跟身體也有關(guān)系

• 侯燕琳

  身體不好嗎？

• ask_Dyvcoc

  以前緊張沒事，為什么現(xiàn)在就不行呢

• 侯燕琳

  有沒有檢查過

• ask_Dyvcoc

  沒有，我身體每年體檢沒事

• ask_Dyvcoc

  有腎陽虛的癥狀，但是這個(gè)跟我的出汗有關(guān)系嗎？

• 侯燕琳

  腎陽虛是什么癥狀》？

• 侯燕琳

  吃了多長(zhǎng)時(shí)間中藥

• 侯燕琳

  平時(shí)有沒有胸悶憋氣的情況

• ask_Dyvcoc

  我會(huì)在這個(gè)時(shí)候出汗，遇到陌生的客戶，遇到回答不了的問題，人多時(shí)的分享

• ask_Dyvcoc

  三四個(gè)月了

• ask_Dyvcoc

  但是以前不這樣

• ask_Dyvcoc

  胸悶憋氣沒有，有時(shí)睡覺可能會(huì)有，但是少，很少

• 侯燕琳

  最近工作壓力大不大，平時(shí)睡眠怎么樣

• 侯燕琳

  休息怎么樣

• ask_Dyvcoc

  但是如果我對(duì)于一些事很有把握就不會(huì)緊張

• ask_Dyvcoc

  工作壓力很大，睡眠還好

• ask_Dyvcoc

  就是睡眠shao

• 侯燕琳

  睡幾個(gè)小時(shí)，做夢(mèng)多不多

• ask_Dyvcoc

  困的時(shí)候沒有做夢(mèng)

• ask_Dyvcoc

  六七個(gè)小時(shí)

• 侯燕琳

  睡眠時(shí)間還可以

• 侯燕琳

  現(xiàn)在就是容易緊張

• 侯燕琳

  然后容易出汗

• ask_Dyvcoc

  是的，

• 侯燕琳

  這個(gè)可能還是跟你平時(shí)工作壓力大有關(guān)系，出現(xiàn)了一些植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀

• ask_Dyvcoc

  以前壓力也大，

• ask_Dyvcoc

  就不這樣

• 侯燕琳

  長(zhǎng)期的工作壓力，處于緊張的狀態(tài)，積累

• 侯燕琳

  現(xiàn)在平時(shí)很忙？

• ask_Dyvcoc

  很忙

• 侯燕琳

  可以說說你的壓力嗎

• ask_Dyvcoc

  新到一個(gè)市場(chǎng)，作為一個(gè)管理者，對(duì)我也是新的挑戰(zhàn)，很多以前沒遇到的事情都需要我去處理

• ask_Dyvcoc

  業(yè)績(jī)，人員招聘，管理，客戶服務(wù)，政府關(guān)系等等

• ask_Dyvcoc

  我也一直在想辦法，客服我的問題，也在想辦法避免，但是時(shí)好時(shí)壞

• 侯燕琳

  恩

• 侯燕琳

  我覺得你最近工作確實(shí)很忙，出現(xiàn)一些壓力很正常，自己現(xiàn)在對(duì)工作上也個(gè)規(guī)劃

• 侯燕琳

  這種情況下呢，還需要適當(dāng)?shù)慕o自己規(guī)劃點(diǎn)放松的時(shí)間

• ask_Dyvcoc

  我的緊張出汗怎么辦呢？我需要見很多人，在很多人面前看交流分享，這怎么避免出汗呢

• 侯燕琳

  緊張，出汗，這本身是個(gè)生理現(xiàn)象，自己不要過于的關(guān)注，因?yàn)榇蠹乙膊粫?huì)過于去觀察你臉上有沒有汗的。

• ask_Dyvcoc

  可是越來越多，就會(huì)影響我的思路的

• ask_Dyvcoc

  我現(xiàn)在想時(shí)什么原因，怎么避免

• 侯燕琳

  跟客戶見面之前，你可以提前做點(diǎn)簡(jiǎn)單的工作，讓自己心理稍微有點(diǎn)底

• 侯燕琳

  這樣會(huì)減少一些緊張的情緒

• 侯燕琳

  主要還是緊張，擔(dān)心自己的表現(xiàn)不能達(dá)到預(yù)期

• ask_Dyvcoc

  是

• 侯燕琳

  你給自己壓力太大，不讓自己犯錯(cuò)為

• ask_Dyvcoc

  有時(shí)不太自信

• 侯燕琳

  犯錯(cuò)誤

• 侯燕琳

  凡事追求完美

• 侯燕琳

  無形之中給自己很多壓力和負(fù)擔(dān)

• ask_Dyvcoc

  怎么避免？

• ask_Dyvcoc

  緊張和出汗呢

• 侯燕琳

  心理讓一定要承認(rèn)自己的不錯(cuò)，允許自己出點(diǎn)錯(cuò)誤

• 侯燕琳

  另外，最直接的方法

• 侯燕琳

  你可以在非常緊張的時(shí)候，臨時(shí)使用半片勞拉西泮。

• 侯燕琳

  這個(gè)很直接

• 侯燕琳

  幫助你緩解緊張的情緒。

• 侯燕琳

  近期不用吃那個(gè)中藥了

• ask_Dyvcoc

  這是什么藥

• 侯燕琳

  換成谷維素和維生素B1用

• 侯燕琳

  營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的

• ask_Dyvcoc

  我確實(shí)腎陽虛

• 侯燕琳

  這個(gè)是中醫(yī)的觀點(diǎn)和角度。

• 侯燕琳

  一般腎陰虛的比較多，沒見過年紀(jì)輕輕就腎陽虛的

• 侯燕琳

  醫(yī)生給你用的什么？金匱腎氣丸？

• ask_Dyvcoc

  醫(yī)生跟我說的，我找老中醫(yī)看的

• ask_Dyvcoc

  是的我一直吃這個(gè)

• ask_Dyvcoc

  我自己選的，以前開的不是這個(gè)藥

• 侯燕琳

  哦

• 侯燕琳

  最近身體做過什么檢查嗎？有時(shí)間可以去查查甲狀腺功能

• 侯燕琳

  有時(shí)候甲狀腺功能異常也會(huì)引起緊張出汗

• ask_Dyvcoc

  我需求比較旺盛，以前自己弄的多，虛

• 侯燕琳

  哦

• ask_Dyvcoc

  甲狀腺今年查過，有點(diǎn)問題，但是醫(yī)生說沒什么事，

• 侯燕琳

  什么問題呢

• 侯燕琳

  TSH高？

• ask_Dyvcoc

  我忘記了，你稍等我看看

• 侯燕琳

  好的

• ask_Dyvcoc

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_Dyvcoc

  你看照片

• 侯燕琳

  哦 沒有抽血化驗(yàn)的嗎

• 侯燕琳

  這是個(gè)彩超

• ask_Dyvcoc

  那個(gè)方面的？

• 侯燕琳

  甲狀腺的

• 侯燕琳

  靜脈采血

• 侯燕琳

  就叫甲狀腺功能

• ask_Dyvcoc

  有采血但是我不知道你說的是哪個(gè)數(shù)值！

• 侯燕琳

  FT3 FT4 TSH

• ask_Dyvcoc

  沒有！

• 侯燕琳

  哦 這個(gè)甲狀腺結(jié)節(jié)大夫讓你怎么處理的？定期去復(fù)查B超嗎

• ask_Dyvcoc

  那不說沒事兒！那個(gè)沒什么事兒就讓我不用去看！

• 侯燕琳

  哦 這個(gè)很小很小

• 侯燕琳

  問題不大，平時(shí)可以多吃點(diǎn)海帶

• ask_Dyvcoc

  好的謝謝！

• 侯燕琳

  熬點(diǎn)粥什么的，可以軟堅(jiān)散結(jié)

• ask_Dyvcoc

  好的！

• 侯燕琳

  另外，緊張的事情，如果你想快速解決，可以試試我給你的方法。

• ask_Dyvcoc

  管用嗎？

• 侯燕琳

  肯定管用

• 侯燕琳

  暫時(shí)的緩解是沒問題的

• ask_Dyvcoc

  是西藥嗎？

• 侯燕琳

  營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的

• 侯燕琳

  跟保健品差不多

• ask_Dyvcoc

  好的

• ask_Dyvcoc

  我有強(qiáng)迫癥

• ask_Dyvcoc

  感覺

• 侯燕琳

  記住，要允許自己出錯(cuò)誤

• 侯燕琳

  給自己低一點(diǎn)的要求和預(yù)期值

• 侯燕琳

  不要把自己壓的太厲害

• 侯燕琳

  人無完人，不可能十全十美，對(duì)吧

• ask_Dyvcoc

  好的，我是追求完美，要求比較高，以前的工作對(duì)我自信心也有打擊

• ask_Dyvcoc

  其實(shí)那份工作對(duì)我影響很大

• 侯燕琳

  恩

• 侯燕琳

  工作目的不就是為了開心生活

• ask_Dyvcoc

  你說的對(duì)

• ask_Dyvcoc

  我一直在調(diào)整，自己在減壓，想讓自己做的更好

• ask_Dyvcoc

  我是腎陽虛吧

• 侯燕琳

  腎陽虛我真不能幫你判斷，一方面得見你本人，需要看舌苔，摸脈；另一方面，具體的癥狀也是非常清楚

• 侯燕琳

  如果你想確診是不是腎陽虛

• 侯燕琳

  還是需要找個(gè)好點(diǎn)的中醫(yī)看看

• ask_Dyvcoc

  那個(gè)是老中醫(yī)

• 侯燕琳

  哦 這個(gè)我不能幫你判斷的，畢竟我主要還是傾向西醫(yī)的診斷，見諒。

• ask_Dyvcoc

  好的，謝謝

• 侯燕琳

  今天先這樣啊

• 侯燕琳

  有時(shí)間再聊。

• ask_Dyvcoc

  稍等

• 侯燕琳

  恩

• ask_Dyvcoc

  老拉西半？

• ask_Dyvcoc

  是中藥嗎？

• 侯燕琳

  西藥。

• ask_Dyvcoc

  對(duì)身體有副作用嗎。

• 侯燕琳

  作用比較微弱的抗焦慮藥

• ask_Dyvcoc

  好喲zhidaole

• 侯燕琳

  恩 需要的時(shí)候臨時(shí)半個(gè)就可以 沒有問題

• ask_Dyvcoc

  長(zhǎng)期服用呢？

• 侯燕琳

  長(zhǎng)期用谷維素和維生素B1

• ask_Dyvcoc

  起什么作用呢

• 侯燕琳

  營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解壓力

• ask_Dyvcoc

  好的xiexie

• 侯燕琳

  恩。有問題隨時(shí)溝通

• 侯燕琳

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