大腿小腿和肚子都有許多肉用什么方式可以減下來(lái)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_132900

  ，我今天15歲，男，身高172體重有170斤，大腿小腿和肚子都有許多肉，我想問(wèn)一下用什么方式可以減下來(lái)？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  您是想運(yùn)動(dòng)減肥還是藥物減肥

• ask_132900

  運(yùn)動(dòng)吧

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)的話可以每天早晚個(gè)運(yùn)動(dòng)一次

• 在線醫(yī)生

  每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間大于30分鐘

• 在線醫(yī)生

  可以進(jìn)行跑步、打球都可以的

• 在線醫(yī)生

  長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，然后適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?p>

• ask_132900

  我腰圍一尺八了。我也經(jīng)常打球，到不怎么見效果啊

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，然后適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?p>

• ask_132900

  。。。發(fā)錯(cuò)了，大腿一尺八

• 在線醫(yī)生

  減少油膩食物的攝入

• 在線醫(yī)生

  多吃一些新鮮的蔬菜水果

• ask_132900

  那么，慢跑有用嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持

• 在線醫(yī)生

  減少油膩食物的攝入

• 在線醫(yī)生

  多吃一些新鮮的蔬菜水果

• 在線醫(yī)生

  還在嗎

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)回復(fù)

• ask_132900

  不好意思，剛剛離開了一下

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有關(guān)系

• ask_132900

  我想問(wèn)一下，像俯臥撐和仰臥起坐有用嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  尤其現(xiàn)在是夏天，出汗以后效果會(huì)更好

• ask_132900

  那么，如果我每天鍛煉一小時(shí)

• ask_132900

  三個(gè)月能否瘦一點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  會(huì)的

• 在線醫(yī)生

  您放心就可以的

• 在線醫(yī)生

  每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間只要不低于半個(gè)小時(shí)就可以的

• ask_132900

  好，謝謝

• ask_132900

  非常感謝

• 在線醫(yī)生

  不用謝

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題嗎

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題嗎

• 在線醫(yī)生

  如果沒(méi)有什么問(wèn)題的話我暫時(shí)結(jié)束對(duì)話，有問(wèn)題的話可以再次咨詢我，***，感謝您的支持。再見。

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