吃鈣片有分時間吃的嗎？

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• ask_632723

  補(bǔ)鈣有什么作用？吃鈣片分時間吃的嗎？

• 彭雪娟

  您好！請問為什么要補(bǔ)充鈣，作了相關(guān)檢查？

• ask_632723

  小腿容易抽起來

• 彭雪娟

  一般只需補(bǔ)充維生素D，不需要補(bǔ)充

• 彭雪娟

  哦

• 彭雪娟

  小腿容易抽，其中一個原因確實(shí)和鈣缺乏有關(guān)

• ask_632723

  維生素D是什么來的？

• 彭雪娟

  但運(yùn)動過量、休息不好

• 彭雪娟

  也會抽。

• 彭雪娟

  維生素D就是俗稱的魚肝油

• 彭雪娟

  請問您幾歲了？

• ask_632723

  我想補(bǔ)鈣，我太小了……，營養(yǎng)跟不上

• ask_632723

  18歲了

• 彭雪娟

  在學(xué)校吃飯？

• ask_632723

  是的

• ask_632723

  我身高老是長大高……

• 彭雪娟

  喜歡喝奶么？

• ask_632723

  我身高老是長不高……

• ask_632723

  喜歡

• 彭雪娟

  多高？

• 彭雪娟

  奶里有大量的鈣

• 彭雪娟

  豆類也不少

• 彭雪娟

  所以盡量從食物吸收營養(yǎng)，不建議吃鈣片

• ask_632723

  身高150

• 彭雪娟

  爸爸媽媽身高呢？

• ask_632723

  155

• ask_632723

  我爸爸160

• 彭雪娟

  嗯

• 彭雪娟

  身高受遺傳因素影響

• ask_632723

  我今天買了鈣中鈣來吃，好不好呢？

• 彭雪娟

  但更受營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和心情影響

• 彭雪娟

  買了就吃吧

• 彭雪娟

  但不能代替食物

• ask_632723

  我還有機(jī)會長高嗎？

• 彭雪娟

  有機(jī)會

• 彭雪娟

  但要均衡飲食

• 彭雪娟

  早睡覺

• ask_632723

  知道了

• ask_632723

  謝謝你

• 彭雪娟

  每天喝奶

• 彭雪娟

  不客氣，非常高興和你聊天

• 彭雪娟

  祝心想事成

• ask_632723

  鈣片不建議買嗎？

• 彭雪娟

  嗯，買了吃完就算了

• 彭雪娟

  不如買奶吃呢

• ask_632723

  在嗎

• 彭雪娟

  但不能買所謂水果奶什么的

• 彭雪娟

  在啊

• ask_632723

  我吃完了 ，是不是不能再吃了？為什么

• 彭雪娟

  上面的回復(fù)沒有顯示么？

• 彭雪娟

  吃鈣片不如喝奶。

• ask_632723

  有

• ask_632723

  哦

• 彭雪娟

  知道膳食寶塔么？

• ask_632723

  不知道

• ask_632723

  我想了解更多的

• 彭雪娟

  搜索一下中國居民平衡膳食寶塔，參考一下

• 彭雪娟

  吃學(xué)校飯?zhí)蔑堃部梢赃x擇對自己好的食物

• ask_632723

  太差伙食了

• ask_632723

  沒有我喜歡的

• ask_632723

  怎么辦？老是營養(yǎng)跟不上

• ask_632723

  給我點(diǎn)建議吧

• 彭雪娟

  首先每天喝500毫升純牛奶或酸奶或奶粉

• 彭雪娟

  這個可以吧？

• 彭雪娟

  一天兩次就行了，做得到么？

• 彭雪娟

  然后每天一個雞蛋，也可以做到吧？

• ask_632723

  可以

• 彭雪娟

  每天一個水果呢？應(yīng)該也可以吧？

• ask_632723

  吃奶粉作用大嗎？

• 彭雪娟

  然后就是谷類和肉類了

• ask_632723

  我想買奶粉，不知道吃那種奶粉？

• 彭雪娟

  正規(guī)廠家的就行了

• 彭雪娟

  不要特意補(bǔ)鈣啊，其他營養(yǎng)也很需要的

• ask_632723

  你知道那種比較好的么

• 彭雪娟

  親愛的，你喜歡喝就行了

• ask_632723

  吃奶粉作用大嗎？

• 彭雪娟

  還有蔬菜一定要吃

• 彭雪娟

  你所說的作用是指身高么？

• 彭雪娟

  只喝奶粉不行

• 彭雪娟

  請看我的回復(fù)

• ask_632723

  為什么不行？

• 彭雪娟

  要保證谷類、蔬菜水果、魚肉蛋和奶類、堅(jiān)果

• ask_632723

  哦

• 彭雪娟

  沒有一種食物是靈丹妙藥

• ask_632723

  知道了

• 彭雪娟

  所以要找膳食寶塔參考

• 彭雪娟

  還要早睡覺還要運(yùn)動

• ask_632723

  我好少運(yùn)動！

• ask_632723

  在嗎

• ask_632723

  親

• 彭雪娟

  想高就要加油啊

• ask_632723

  哦

• 彭雪娟

  千萬不要熬夜

• ask_632723

  知道了

• 彭雪娟

  制訂好計(jì)劃，逐漸增加運(yùn)動量

• ask_632723

  我18歲，是長高階段嗎？

• 彭雪娟

  知道要吃什么了么？

• ask_632723

  知道吧

• 彭雪娟

  嗯，再不努力的話，很快沒得機(jī)會長高了

• 彭雪娟

  加油哈！

• ask_632723

  嗯嗯

• ask_632723

  你是什么醫(yī)生？

• ask_632723

  我有問題能問你嗎？

• 彭雪娟

  ***沒有其他問題我就先下線了哈

• 彭雪娟

  可以的，歡迎！

• 彭雪娟

  小秘密也可以聽

• 彭雪娟

  幫你保守

• ask_632723

  好

• 彭雪娟

  再見咯

• ask_632723

  怎樣找到你

• 彭雪娟

  嗯

• ask_632723

  怎樣找到你

• 彭雪娟

  應(yīng)該是可以的

• ask_632723

  ， ？

• ask_632723

  不知道 怎樣找到你

• 彭雪娟

  系統(tǒng)沒得提示？

• 彭雪娟

  ***是我的號碼

• ask_632723

  什么號碼

• 彭雪娟

  彭雪娟醫(yī)生

• 彭雪娟

  工號

• ask_632723

  哦

• 彭雪娟

  不可以加關(guān)注么？

• 彭雪娟

  問問客服哈

• ask_632723

  關(guān)注了

• ask_632723

  嘻嘻

• 彭雪娟

  嗯，再見了，要睡個美容覺

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