有醫(yī)生知道在家怎么減肥最快最有效嗎？

咨詢實錄內容

• ask_762046

  有醫(yī)生知道在家怎么減肥最快最有效嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以在家做瑜伽

• ask_762046

  還有晚上喝蜂蜜檸檬水能減肥嗎？

• ask_762046

  瑜伽做不來呀

• ask_762046

  有別的方法嗎？

• 在線醫(yī)生

  運動結合節(jié)食

• 在線醫(yī)生

  平時多吃水果

• 在線醫(yī)生

  肥甘厚膩的食物少吃

• ask_762046

  哎，我平時吃的不多啊？

• 在線醫(yī)生

  每天慢跑半小時

• ask_762046

  噢

• 在線醫(yī)生

  少吃零食

• ask_762046

  反正就是多運動

• 在線醫(yī)生

  吃飯規(guī)律

• ask_762046

  沒吃什么

• 在線醫(yī)生

  晚上少量飲食

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在大概多重？

• ask_762046

  110

• 在線醫(yī)生

  如果不太胖，一般通過自己控制一下飲食就可以了

• ask_762046

  我平時吃飯就是小半碗

• 在線醫(yī)生

  110不胖的

• ask_762046

  因為我有胃病不敢不吃

• ask_762046

  胖哦我以前的衣服都沒法穿

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，減肥一定要在健康的前提下

• ask_762046

  恩

• 在線醫(yī)生

  女孩子，如果過度減肥，會影響月經等，所以一定要注意健康才是最重要的

• ask_762046

  恩

• 在線醫(yī)生

  平時可以熬一些薏米粥，即能養(yǎng)生，又能減肥。

• 在線醫(yī)生

  你可以試一下

• ask_762046

  要加大米

• ask_762046

  要加大米一起熬不

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  可以加點銀耳，大棗之類的，都挺好的

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)自己口味而定

• ask_762046

  恩

• ask_762046

  我哪天買來試試

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，可以的！

• ask_762046

  熟了以后放糖對吧

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)自己喜歡

• ask_762046

  哦謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，希望我的回答對你有所幫助！

展開全部內容