啞鈴平舉訓練，導致脖子后面頸椎疼痛怎么辦？

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• ask_721715

  我三個星前大重量啞鈴平舉訓練，導致脖子后面頸椎疼痛，一直到現(xiàn)在，雙手側(cè)平舉會感到脖子那塊的酸痛，用手按頸椎有疼痛感

• 王飛

  你好，請問脖子活動有什么感覺

• ask_721715

  左右轉(zhuǎn)動沒感覺

• ask_721715

  前后也沒感覺

• ask_721715

  就是雙手平舉脖子后面酸痛，

• ask_721715

  按頸椎可以感受到疼

• 王飛

  你好，根據(jù)你現(xiàn)在情況，主要是當時活動量過大撐到的

• ask_721715

  頸椎受傷？

• 王飛

  主要是周圍軟組織，筋肉損傷

• ask_721715

  這次傷的有點久了

• ask_721715

  唉

• ask_721715

  該怎么辦呢

• 王飛

  你好，一般情況下?lián)p傷后需要休息，3周內(nèi)避免再次重力活動，適時休息，可貼貼奇正消痛貼，吃點活絡消痛膠囊

• ask_721715

  云南白藥貼呢

• 王飛

  可以

• ask_721715

  好的謝謝

• 王飛

  不客氣，很高興為你解答，祝你健康

• 王飛

  記得點評一下，謝謝

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