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脫離社會(huì)很久不愿意接觸人怎么辦?

:請(qǐng)問(wèn)脫離社會(huì)很久啦怎么感覺(jué)不愿意接觸人=

ask_ZUPr2A 2014-07-30 12:09:15

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張群先 二級(jí)心理咨詢師

愛(ài)家心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥

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  • ask_ZUPr2A

    :請(qǐng)問(wèn)脫離社會(huì)很久啦怎么感覺(jué)不愿意接觸人=

  • ask_ZUPr2A

    結(jié)婚五年啦、一直在家里帶小孩=家庭矛盾不段、這幾年感覺(jué)壓力很大,不愿接觸更多的人總是感覺(jué)心里有障礙

  • 張群先

    你好

  • 張群先

    你的問(wèn)題主要是由于自卑而造成的

  • ask_ZUPr2A

    怎么樣可以調(diào)理呢

  • 張群先

    首先你要勇敢邁出第一步,走出去,與人交往

  • ask_ZUPr2A

    感覺(jué)很難做到,天天很少接觸到人

  • 張群先

    你可以試著除去接觸

  • ask_ZUPr2A

    老公讓在家做專職太太,在家接觸同齡的人基本沒(méi)有

  • ask_ZUPr2A

    每天個(gè)玩?zhèn)€的手機(jī)兩個(gè)人都很少溝通

  • 張群先

    你可以利用閑暇時(shí)間出去走走

  • ask_ZUPr2A

    因?yàn)閺男斡H這個(gè)陰影很難擺脫~從小就不愛(ài)接觸人

  • ask_ZUPr2A

    沒(méi)做一件事都要有顧慮=尤其是在婆婆家=在媽媽家就沒(méi)有這種感覺(jué)

  • 張群先

    可能是由于你沒(méi)有把自己融入到這個(gè)家

  • ask_ZUPr2A

    這五年啦矛盾爭(zhēng)執(zhí)特別兇~我總有一種幻覺(jué)想逃脫的感覺(jué)~都無(wú)法控制自己的情緒

  • 張群先

    逃避不能解決問(wèn)題,就需要你正確面對(duì)

  • ask_ZUPr2A

    因?yàn)閺倪M(jìn)入這個(gè)家就都沒(méi)有把我當(dāng)過(guò)這家人~我怎么融入啊

  • 張群先

    建議你開(kāi)闊你的心胸,不要和他們計(jì)較

  • ask_ZUPr2A

    難道這一輩子都要這樣為別人而活嗎~我總是控制不了自己的情緒~沒(méi)有和她們當(dāng)面發(fā)泄過(guò)=只是和老公發(fā)泄

  • ask_ZUPr2A

    自己也感覺(jué)到他的為難~可是就是控制不了

  • 張群先

    建議你換位思考,一方面包容他們,另一方面,不要把自己的不良情緒發(fā)泄給老公

  • ask_ZUPr2A

    主要原因老公的家庭閑我是單親=和老公的關(guān)系一直很好=現(xiàn)在的關(guān)系已經(jīng)形成各自沉默無(wú)法溝通啦

  • 張群先

    對(duì)于老公的家人你不要因?yàn)樽约菏菃斡H就覺(jué)得低人一等

  • 張群先

    另一方面一定要和老公溝通,不要為此而影響你們夫妻感情

  • ask_ZUPr2A

    我不知道怎么溝通=我和他談什么他都不會(huì)言語(yǔ)=可能他也有心里障礙吧=他很怕我生氣=寧愿沉默

  • 張群先

    你主要是把自己的不良情緒都發(fā)泄給他而造成的

  • ask_ZUPr2A

    怎么才可以緩解呢

  • 張群先

    建議你多體貼老公,不要把不良情緒都發(fā)泄給他,盡管現(xiàn)在老公不多說(shuō),你也要多和老公說(shuō),但是你要包容他的家人,這樣才會(huì)緩和你們之間的關(guān)系

  • ask_ZUPr2A

    好的謝謝您的開(kāi)導(dǎo)

  • 張群先

    不客氣

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