怎么樣才能長高啊，那天去拍x光。怎么有效的長高呢？

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• ask_892678

  怎么樣才能長高啊，那天去拍x光，說骨髓還沒合上，還有機(jī)會(huì)。怎么有效的長高

• 胡榮改

  你好

• 胡榮改

  多大了

• ask_892678

  18

• 胡榮改

  肯定還能長高

• 胡榮改

  俗話說23猛一竄

• 胡榮改

  建議你生活規(guī)律，不要熬夜

• 胡榮改

  晚上11點(diǎn)前睡著后分泌生長激素

• ask_892678

  我也知道23還竄啦！

• ask_892678

  有什么好方法么

• 胡榮改

  生活規(guī)律，合理飲食，睡前喝牛奶

• 胡榮改

  多吃含鈣的食物

• 胡榮改

  如瘦肉，蛋類，蝦皮

• 胡榮改

  怎么了？

• 胡榮改

  加上適當(dāng)活動(dòng)鍛煉

• ask_892678

  睡前喝牛奶不長脂肪嘛

• 胡榮改

  正是長身體的時(shí)間，沒事

• 胡榮改

  有利于睡眠和補(bǔ)鈣

• ask_892678

  別啊，我剛瘦下來，我在胖上去嘛

• 胡榮改

  關(guān)鍵是要適當(dāng)活動(dòng)鍛煉

• 胡榮改

  沒有營養(yǎng)怎么會(huì)長高

• ask_892678

  我每天也都鍛煉啊

• ask_892678

  那種脫脂奶或低脂奶行嗎？

• 胡榮改

  加上合理飲食，會(huì)長高的

• 胡榮改

  可以啊

• ask_892678

  哦哦謝了啊

• 胡榮改

  不客氣

• 胡榮改

  祝你長到理想的身高

• 胡榮改

  還有別的問題嗎？

• ask_892678

  沒了沒了

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