如何才能有效的解決便秘問題？

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• ask_534830

  醫(yī)生您好！請問如何才能有效的解決便秘呢？每次排便都排的很少，一直有排完還想排，卻排不出。

• 周紅斌

  規(guī)律飲食，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)體育鍛煉

• ask_534830

  這會影響腸胃功能嗎？這兩三天從下午吃完飯，然后到晚上就有胃酸的感覺

• 周紅斌

  胃消化功能不好，會影響食物吸收

• ask_534830

  那是否需要服用什么藥物調(diào)理一下呢，有時候感覺肚子里面會疼一兩下。

• 周紅斌

  可以吃奧美拉唑抑制胃酸，莫沙必利促進(jìn)胃腸蠕動

• ask_534830

  好的，我會先服用調(diào)理的。那每天早上空腹喝一杯淡鹽水，然后在喝一杯涼的蜂蜜水，在吃一些水果，這樣是否對便秘的現(xiàn)象會有所改善呢？

• 周紅斌

  都可以試試，關(guān)鍵是飲食不能太精細(xì)，要吃點(diǎn)粗糧，多吃芹菜韭菜等含粗纖維的食物。地瓜南瓜也不錯。

• ask_534830

  好的 飲食每天都有主意，基本在沒吃過肉類。

• 周紅斌

  不能完全不吃，可以適當(dāng)吃點(diǎn)。還有就是要定時排便，到點(diǎn)就去，養(yǎng)成習(xí)慣。

• ask_534830

  我是每天早上一起床就會排便，但是排完總是有想排卻排不出的感覺。

• 周紅斌

  那不是便秘啊

• 周紅斌

  便秘是幾天大便一次，很干

• ask_534830

  嗯 是的 我之前一直是這樣，三四天才排一次。這兩天是剛才說的狀況。那這種是什么狀況呢？不屬于便秘嗎？

• 周紅斌

  你現(xiàn)在能天天解大便了，也不干，就不是便秘了，不過飲食還是注意。如果體內(nèi)濕氣太重可以喝薏米紅豆粥看看。

• ask_534830

  這種排完還想排卻排不出是因為體內(nèi)濕氣太重引起的嗎？

• 周紅斌

  大便不盡，粘稠不易沖掉，就是濕氣太重

• ask_534830

  原來是這樣啊，那除了喝薏米紅豆粥，還有什么可以同樣改善呢？

• 周紅斌

  這是最經(jīng)濟(jì)有效的，幾天就見效

• ask_534830

  好的，我知道了。真的很謝謝您幫我糾正這個誤區(qū)，我還以為是便秘的癥狀

• ask_534830

  當(dāng)然，沒問題。

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