最近脖子痛頭痛是什么原因？

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• ask_591128

  最近后脖子好痛轉(zhuǎn)頭也痛.頭往后仰也痛！還頭昏昏沉沉的！好不舒服！整個背都痛！

• 潘宏祥

  介紹一下你的年齡、性別、職業(yè)好嗎？

• ask_591128

  男28

• 潘宏祥

  有沒有做過什么檢查和用藥治療過？

• ask_591128

  基本沒有

• 潘宏祥

  檢查頸椎和血壓

• 潘宏祥

  這些做過嗎

• ask_591128

  血壓做過

• 潘宏祥

  怎么樣

• ask_591128

  血壓正常的

• 潘宏祥

  近日有沒有換枕頭，出現(xiàn)落枕

• ask_591128

  沒有

• 潘宏祥

  工作經(jīng)常低頭嗎

• ask_591128

  有吧！

• ask_591128

  在電腦前工作的！

• 潘宏祥

  估計是頸椎不好

• 潘宏祥

  現(xiàn)在的癥狀剛剛出現(xiàn)

• ask_591128

  坐久了站久了都不舒服

• 潘宏祥

  及時的治療和改變一下習(xí)慣可以很快緩解

• ask_591128

  有一段時間了！

• ask_591128

  怎么治療呢

• ask_591128

  有用過活血之痛膏

• 潘宏祥

  一、自我保健要點(diǎn) l、 注意平時頸部功能鍛煉，經(jīng)常鍛煉可緩解疲勞。作頸部輕柔活動及上肢運(yùn)動，有利于頸、肩肌肉弛張的調(diào)節(jié)和改善血循環(huán)。 2、 合理調(diào)整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。在睡眠時，宜用平板床，枕頭高度適當(dāng)，不讓頭部過伸或過屈。 3、預(yù)防頸部外傷，工作或生活中要注意防止頸部的挫傷。 4、 長期伏案工作者，應(yīng)定時改變頭部體位或定時活動頸部以防勞損。一定要注意解決經(jīng)常低頭的問題，經(jīng)常低頭而且保持一個固定的位置是對頸椎損害最大的。 5、 注意頸肩部保暖,避免風(fēng)寒刺激,避免反復(fù)落枕。 6、 飲食上可經(jīng)常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、當(dāng)歸等有強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)腎益髓的藥膳，延緩骨刺的生成。

• 潘宏祥

  這些是很重要的頸椎保健知識

• 潘宏祥

  治療后緩解必須注意這些問題

• 潘宏祥

  才能預(yù)防復(fù)發(fā)

• ask_591128

  現(xiàn)在想快點(diǎn)見效怎么搞！

• ask_591128

  好難受啊

• 潘宏祥

  疼痛的部位周圍外用云南白藥氣霧劑，熱水袋做做熱敷，輕柔的按摩。晚上可以貼膏藥，紅藥貼膏、云南白藥貼膏、傷濕止痛膏選一樣就可以。

• 潘宏祥

  這是見效快的辦法

• ask_591128

  白天做什么

• ask_591128

  那藥物方面白天用什么好

• 潘宏祥

  云南白藥氣霧劑白天也可以用

• ask_591128

  藥店有賣的吧

• 潘宏祥

  肯定有

• 潘宏祥

  常用藥

• 潘宏祥

  功能鍛練的治療方法，簡單易行，而且常常收到意想不到的效果，這些簡單的治療方法對疾病有一定針對性，是有科學(xué)道理的，是我從醫(yī)多年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，不用花錢，長治久安，可是患者常常瞧不上眼這些，更相信手術(shù)、吃藥的治療方法。希望認(rèn)真閱讀理解，定會受益匪淺的。

• ask_591128

  為什么我整個背部痛！脖子怎么放怎么不舒服

• 潘宏祥

  長時間的低頭工作，引起的頸部后面的肌肉痙攣，引起的疼痛不適

• ask_591128

  那為什么有時腰部也痛的

• 潘宏祥

  這些疼痛都和你長時間保持固定姿勢有關(guān)系

• 潘宏祥

  小燕飛法：鍛煉時俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開床面，持續(xù)3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒為一個周期。每天2次，每次30-50下，初期可以從10-20下先開始，逐漸增加次數(shù)。一開始做的不到位，不要著急，循序漸進(jìn)，功到自然成。

• ask_591128

  好煩躁啊

• 潘宏祥

  不要小瞧我給你的鍛煉方法

• 潘宏祥

  這些是從根本上改變你的疼痛的方法

• ask_591128

  好的

• 潘宏祥

  你的情況沒有嚴(yán)重到必須吃藥的程度

• 潘宏祥

  吃藥也是治標(biāo)不治本

• 潘宏祥

  鍛煉和保健很重要

• ask_591128

  跑步會改善嗎

• 潘宏祥

  跑步可以改善身體素質(zhì)

• 潘宏祥

  不能治療

• ask_591128

  是趴在床上吧

• 潘宏祥

  沒有仔細(xì)的看我給你

• 潘宏祥

  也不怎么相信這些方法可以治療

• 潘宏祥

  我從醫(yī)多年

• ask_591128

  理解能力差

• 潘宏祥

  那些是我多年經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)

• ask_591128

  不好意思

• 潘宏祥

  從患者的利益出發(fā)

• 潘宏祥

  這些不用檢查，不用吃藥，不用花錢的辦法，而且有一定的科學(xué)道理

• 潘宏祥

  很多都源自于醫(yī)學(xué)教材

• 潘宏祥

  雖然起效慢一些

• 潘宏祥

  但是可以長治久安

• ask_591128

  好的謝謝

• 潘宏祥

  嗯

• 潘宏祥

  不客氣

• ask_591128

  我在開始做了

• 潘宏祥

  呵呵

• 潘宏祥

  很好

• 潘宏祥

  試一試

• 潘宏祥

  有問題再咨詢我

• ask_591128

  好的

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