焦慮癥該怎么辦才好？

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• ask_682763

  焦慮癥怎么辦？有沒有心理醫(yī)生?。?p>

• 段芳華（測試）

  你是給自己問還是幫別人問？

• ask_682763

  當(dāng)然我自己了。

• ask_682763

  你是心理醫(yī)生嗎？

• 段芳華（測試）

  是的，你是覺得自己患有焦慮癥嗎？

• ask_682763

  我就是工作的時(shí)候，大腦安靜了，就會(huì)胡思亂想，然后想到我就是害怕自己也會(huì)哪樣，心慌，緊張

• ask_682763

  感覺快控制不住自己了

• 段芳華（測試）

  你是從事什么工作的？平時(shí)都想些什么？

• ask_682763

  服裝廠

• ask_682763

  什么都想

• 段芳華（測試）

  你覺得自己想的會(huì)在現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)嗎？

• ask_682763

  情緒上來時(shí)，好嚇人，每次都把自己嚇的不輕。

• ask_682763

  我的心理暗示也很嚴(yán)重。

• ask_682763

  每次想到什么就發(fā)生什么。

• ask_682763

  弄得我大腦什么事都不能想。

• 段芳華（測試）

  經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)的想法是什么？

• ask_682763

  比如新聞，或者聽說的一些不好的事，然后留著工作的時(shí)候想。

• ask_682763

  每天活的都好累。

• ask_682763

  每次在這里問，也都讓簽約，上個(gè)星期簽了一位醫(yī)生，兩三天就聯(lián)系不了啦，錢也花了，問題也沒解決。

• 段芳華（測試）

  這種情況有多長時(shí)間了？

• ask_682763

  半年了，之前很嚴(yán)重的，現(xiàn)在時(shí)好時(shí)壞。

• 段芳華（測試）

  你這種情況需要進(jìn)行階段性治療，再?zèng)]有確診之前，你可以進(jìn)行CBTZ治療，按照以下方式去做：

• ask_682763

  CBTZ是什么？

• ask_682763

  還要怎么確珍啊？

• ask_682763

  都說是焦慮癥，

• 段芳華（測試）

  一是處理焦慮狀態(tài)，就是說，在你感覺焦慮時(shí)，嘗試放松自己，尋找緩解焦慮的人和事

• ask_682763

  然后呢就是心理暗示，這兩個(gè)原因。

• ask_682763

  這個(gè)方法治不了根啊。

• 段芳華（測試）

  二是處理恐怖障礙，

• 段芳華（測試）

  讓自己的恐怖心里暴露，面對它

• ask_682763

  我害怕萬一真控制不住自己怎么辦？

• 段芳華（測試）

  三方面就是改變自己的焦慮認(rèn)知，任何事情都是兩面性的，你何不嘗試往好的地方想

• ask_682763

  我控制不住大腦的思緒啊。

• ask_682763

  心理暗示的時(shí)候就總是想壞的。

• 段芳華（測試）

  你應(yīng)該嘗試將自己恐懼的事件和想法仔細(xì)的講出來

• 段芳華（測試）

  你應(yīng)該更有耐心地去了解和認(rèn)識(shí)自己內(nèi)心的自己

• 段芳華（測試）

  從而解脫出來

• ask_682763

  就是想到什么就害怕什么

• 段芳華（測試）

  你這種情況，建議你去醫(yī)院心理科尋求幫助，無法自控的話，可以由醫(yī)生給你用藥幫助恢復(fù)

• ask_682763

  你不就是心理醫(yī)生嗎？

• 段芳華（測試）

  我沒有辦法當(dāng)面同你交流，無法給予更多地幫助

• ask_682763

  為什么一定要當(dāng)面呢？這樣不是一樣嗎？

• 段芳華（測試）

  緩解你的精神情緒，穩(wěn)定你的精神狀況，必須要在面對面的環(huán)境才有效果

• 段芳華（測試）

  信任感和認(rèn)知不能通過網(wǎng)絡(luò)建立的，對情緒的判斷也不是網(wǎng)絡(luò)能給予的

• ask_682763

  是吧，

• ask_682763

  那謝謝你。

• 段芳華（測試）

  為你身心健康著想，這個(gè)事情你應(yīng)該要找人當(dāng)面聊，才會(huì)幫到你

• ask_682763

  我一個(gè)人在外面打工，不想去醫(yī)院。

• ask_682763

  我也不會(huì)去醫(yī)院的。

• 段芳華（測試）

  沒有，你很好，應(yīng)該多點(diǎn)交流

• 段芳華（測試）

  你的這種情況身邊的朋友知道嗎？

• ask_682763

  沒人知道。知道又有什么用，你們都幫不了。

• ask_682763

  再說了，現(xiàn)在的朋友都是外面的，說了只有嘲笑。

• 段芳華（測試）

  你讓身邊的朋友知道就是在幫你，

• ask_682763

  我就是愛臉紅，走到哪里被笑到哪里，到現(xiàn)在也沒有好啊。

• 段芳華（測試）

  找一個(gè)性格好的，樂意傾聽的朋友，在安靜的環(huán)境下，將自己的擔(dān)心和害怕都告訴他，不需要他有什么回應(yīng)或者安慰，這都是在解決你自己的問題，而且不用花錢，不是嗎

• ask_682763

  都是愛講，不愛聽。

• 段芳華（測試）

  你親近的人呢？

• 段芳華（測試）

  你也可以拽著一個(gè)去外面說，切忌不要在人多的地方說

• ask_682763

  我的問題比較多，所以說也說不清的，我每天都要和各個(gè)醫(yī)生講幾遍我的情況，現(xiàn)在講的我自己都不想打字了。

• 段芳華（測試）

  要安靜的環(huán)境，就你們兩個(gè)，可以請她吃東西，邊吃邊說，應(yīng)該不會(huì)拒絕了

• 段芳華（測試）

  呵呵，你的問題就是膽小，不愿意表達(dá)，什么事都自己放心里

• ask_682763

  可是心理暗示比較嚴(yán)重，感覺做什么事都會(huì)導(dǎo)致我在車間焦慮。

• ask_682763

  因?yàn)槲冶蛔约旱慕箲]嚇到了，我不想在發(fā)焦慮了，所以做什么事就要

• ask_682763

  你是剛剛來的醫(yī)生？

• 段芳華（測試）

  心理暗示每個(gè)人多少都有，正常的人都會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松或者釋放，結(jié)伴戶外活動(dòng)，交流都是好方法

• 段芳華（測試）

  是的，剛來幾天

• ask_682763

  可是，感覺做什么事都會(huì)導(dǎo)致我在車間焦慮。

• ask_682763

  所以什么事都不敢做。

• 段芳華（測試）

  你可以考慮換份工作

• ask_682763

  我是去年在電子廠這樣的，今年已經(jīng)換服裝了啊。

• 段芳華（測試）

  我要去洗澡了，明天再聊，好好想想我上面的提到的治療方法，嘗試去做下

• ask_682763

  好吧，謝謝你。

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