請問減肥怎么樣能安全？

咨詢實錄內容

• ask_078413

  減肥怎么樣能安全，醫(yī)生在嗎。。。。，。。。。。。。。。。。，，。。。。，。。

• 毛凱

  你好！

• 毛凱

  安全減肥，建議你飲食加運動

• ask_078413

  你好

• ask_078413

  怎么樣減肥安全

• 毛凱

  一定要有良好的飲食習慣

• 毛凱

  不暴飲暴食

• 毛凱

  多吃蔬菜水果，少吃零食，甜點

• ask_078413

  有減肥藥推薦嗎

• 毛凱

  健康減肥不提倡服用市面上的減肥藥，許多都是不明成分，好多人吃后掉發(fā)，心慌，皮膚暗淡

• 毛凱

  可以選擇中藥減肥

• 毛凱

  泡水當茶喝

• 毛凱

  你屬于哪種類的肥胖呢

• ask_078413

  微胖

• 毛凱

  平時愛吃油膩的嗎

• ask_078413

  泡什么水

• ask_078413

  嗯嗯

• 毛凱

  有便秘的情況嗎

• ask_078413

  木有

• 毛凱

  平時飯量大不大，有沒有腹脹不消化

• ask_078413

  還行，有時候有，

• 毛凱

  建議你買點生山楂，荷葉，決明子，蘆薈

• 毛凱

  泡水喝

• 毛凱

  效果很好，消脂減肥，而且很明顯就不吃吃油膩的了

• 毛凱

  藥店都有賣

• ask_078413

  我就是晚上吃的特多，控制不住

• 毛凱

  嗯，泡水喝，可以起到抑制食欲

• 毛凱

  的作用

• ask_078413

  剛才你說的摻在一起喝嗎

• 毛凱

  是的

• ask_078413

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 毛凱

  你可以讓藥店給磨了裝在小袋子里

• ask_078413

  四中摻在一起喝

• 毛凱

  是的

• ask_078413

  熱水泡

• 毛凱

  最好用開水，藥效才能很好的釋放出來

• ask_078413

  每天喝幾次

• 毛凱

  平時胃怎么樣

• ask_078413

  不錯

• 毛凱

  2-3次，兩餐之間喝

• 毛凱

  可以適當放些蜂蜜

• ask_078413

  早上跟晚上，喝

• 毛凱

  上午跟下午，晚上喝

• ask_078413

  不明白

• 毛凱

  飯后喝

• 毛凱

  這樣說能明白嗎

• ask_078413

  網(wǎng)上有沒有買的

• ask_078413

  我們這藥店沒有

• 毛凱

  一般中藥房都有的

• 毛凱

  網(wǎng)上也有

• ask_078413

  一般喝啦多長時間有效果

• 毛凱

  一星期差不多

• ask_078413

  網(wǎng)上的都是一種，沒有摻在一起的

• 毛凱

  但是要堅持，就像喝茶一樣，把它當成一種習慣

• 毛凱

  所以還是建議藥房買

• 毛凱

  也可以買單種，

• ask_078413

  好吧，四中摻在一起量是多少

• 毛凱

  6-9克

• ask_078413

  忌口嗎

• 毛凱

  每種9克左右

• 毛凱

  不忌口

• 毛凱

  但是既然要減肥，還是要適當控制甜食，油膩，辛辣

• 毛凱

  等你喝段時間，就發(fā)現(xiàn)不愛吃這些了

• 毛凱

  如果期間有什么問題，還可以咨詢我

• 毛凱

  *** 可以找到我

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