怕被別人鄙視該怎么辦呢？

咨詢實錄內容

• ask_SYzuIg

  感覺很想和別人玩的很好，但又怕被別人鄙視和不小心講錯話被別人罵

• 宮學禮

  你好

• 宮學禮

  恩 你這個情況需要自己要自信和建立良好的溝通傾聽的習慣

• 宮學禮

  在嗎？

• ask_SYzuIg

  在

• ask_SYzuIg

  可惜我覺得我很難建立自信

• ask_SYzuIg

  我也總是在想如何能另我變得自信

• 宮學禮

  恩

• 宮學禮

  你現(xiàn)在身份？

• ask_SYzuIg

  是一名學生

• 宮學禮

  大幾？

• ask_SYzuIg

  大一

• ask_SYzuIg

  其實這不是現(xiàn)在才有的問題

• ask_SYzuIg

  在我讀初中應該就有了

• 宮學禮

  恩

• 宮學禮

  恩

• ask_SYzuIg

  就是怎么樣呢

• 宮學禮

  這個我建議簽約私人醫(yī)生！我給你慢慢調理一下？

• ask_SYzuIg

  讓我看看這個效果先吧

• ask_SYzuIg

  我之前有看過心理咨詢師

• ask_SYzuIg

  算是吧

• 宮學禮

  恩

• ask_SYzuIg

  可我覺得她說的我自己也有想過

• ask_SYzuIg

  好像沒什么引導性的話

• 宮學禮

  我第一次給你留作業(yè)

• ask_SYzuIg

  留什么作業(yè)

• 宮學禮

  引導？

• ask_SYzuIg

  是啊，就叫我怎樣做

• 宮學禮

  你用1-2天時間 寫出自己身上的21個優(yōu)點！

• 宮學禮

  別重復

• 宮學禮

  這個不是一下就引導出來的

• ask_SYzuIg

  但我覺得她不是很尊重我，因為她在跟我進行心理咨詢的時候在打哈欠

• ask_SYzuIg

  我一想會覺得很別扭

• 宮學禮

  你們打電話？

• 宮學禮

  哦

• 宮學禮

  哦

• ask_SYzuIg

  不是，在面談

• ask_SYzuIg

  學校有

• 宮學禮

  面談？

• 宮學禮

  哦

• 宮學禮

  學校的老師 未必專業(yè)

• ask_SYzuIg

  我也覺得

• 宮學禮

  別看是學校的 否則為什么好多大學生不在學校咨詢？來找我們？

• ask_SYzuIg

  所以我想換一換看看

• ask_SYzuIg

  哦。。

• ask_SYzuIg

  我也要看看這個效果

• 宮學禮

  我這樣說 也許不對 但是來訪者和咨詢師必須建立互相信任關系！

• 宮學禮

  這是前提

• 宮學禮

  我就叫你先這樣完成作業(yè) 這個 是慢慢通過自己的思維和行為來建立自信的！

• ask_SYzuIg

  那我還可以聊聊別的話題嗎

• 宮學禮

  你說

• ask_SYzuIg

  自信有那么容易建立嗎

• 宮學禮

  在嗎？

• 宮學禮

  不是很容易建立的！

• ask_SYzuIg

  你說信任，可我覺得即使是作為一個心理醫(yī)生，也會有看不起別人的時候，怎么會讓我完全信任你，讓我說我想說的呢

• ask_SYzuIg

  建立自信的過程要多久

• 宮學禮

  恩

• 宮學禮

  這個 你有權利不說 解決問題的關鍵是你自己

• 宮學禮

  沒人逼迫你

• 宮學禮

  你不想解決 就是神仙也無能為力！

• 宮學禮

  這一點你必須清楚 你既然來咨詢就是為了改變 不是來玩的 ？

• 宮學禮

  如果你是小孩子 我就不這樣說了

• ask_SYzuIg

  我想解決，但我一想我說了你或許就會厭惡我這個病人，那怎么辦

• 宮學禮

  首先是成人

• ask_SYzuIg

  然后，我就會想很多

• 宮學禮

  你就沒自信 為什么說自己是病人？

• 宮學禮

  你首先給自己診斷為病人？？？？？？？？

• ask_SYzuIg

  心理有病啊

• ask_SYzuIg

  嗯

• 宮學禮

  這是一個錯誤

• ask_SYzuIg

  因為這不是一兩天的問題了

• 宮學禮

  不自信 很常見 不是心理病

• ask_SYzuIg

  我覺得我走過了一個很艱辛的自己過程

• ask_SYzuIg

  心理過程

• 宮學禮

  恩

• ask_SYzuIg

  我很想忘記過去

• 宮學禮

  過去 你經歷的事 使你很痛苦？

• ask_SYzuIg

  嗯

• 宮學禮

  具體？

• ask_SYzuIg

  其實小學的我還是一個蠻和現(xiàn)在不同的一個人

• ask_SYzuIg

  被同學欺負，被老師罵，父母差點要離婚，好像沒有朋友，感覺要被遺棄

• 宮學禮

  恩

• ask_SYzuIg

  我是記得有一個暑假我天天都躲在房間里天天的哭，日子就是醒了就哭，哭了就睡，出房門的時間就是吃飯和洗澡

• ask_SYzuIg

  我有想過，為了自己不被遺棄，我一定要變得很強

• 宮學禮

  那時多大？

• ask_SYzuIg

  15

• ask_SYzuIg

  14

• 宮學禮

  恩

• 宮學禮

  初中

• 宮學禮

  你現(xiàn)在在哪個大學學習？

• ask_SYzuIg

  是初一初二

• 宮學禮

  恩

• 宮學禮

  你明天晚上給我打電話可以嗎？

• ask_SYzuIg

  可以

• ask_SYzuIg

  電話號碼怎樣有

• ask_SYzuIg

  可以不說大學嗎

• 宮學禮

  你簽約之后 你直接撥打就可以了 就接到我這里了

• ask_SYzuIg

  簽約要多少錢

• 宮學禮

  可以不說大學 你介意的 都不用說

• 宮學禮

  50元一周

• 宮學禮

  每天可以30分鐘的文字咨詢 電話不限時！

• ask_SYzuIg

  我現(xiàn)在沒那么多錢

• 宮學禮

  沒事 那等你有了再簽約也可以的！

• ask_SYzuIg

  那我現(xiàn)在還可以繼續(xù)做咨詢嗎

• 宮學禮

  我11點前 結束 睡覺時間！

• 宮學禮

  我給你的建立咨詢的第一次作業(yè) 希望你好好做！

• ask_SYzuIg

  你是說要結束嗎

• 宮學禮

  這些 過去的歷史 我想不是幾分鐘 幾十分鐘可以完事的 你說那

• ask_SYzuIg

  我不是很明白，你可以說清楚點

• ask_SYzuIg

  嗯

• 宮學禮

  最開始給你留的作業(yè)

• 宮學禮

  你沒看？

• ask_SYzuIg

  看了

• ask_SYzuIg

  但是不知道有沒有用

• ask_SYzuIg

  我也沒那么有自信能寫自己這么多的優(yōu)點

• 宮學禮

  你做完了 有用 這個還是需要我給你檢查之后 和你說

• 宮學禮

  如果你那么容易寫出 還是作業(yè)嗎？

• ask_SYzuIg

  作業(yè)也不一定很難吧

• ask_SYzuIg

  我要是和你面談的話，我應該會很緊張

• 宮學禮

  恩

• 宮學禮

  這些都是慢慢來調理的

• ask_SYzuIg

  有可以治愈的嗎

• 宮學禮

  你不要指望一下就好起來的 聽我的 先把這個作業(yè) 自己總結好！可以嗎

• 宮學禮

  你這個問題是假命題

• 宮學禮

  因為你是大學生了 我沒必要和你轉圈

• ask_SYzuIg

  你這樣說，我會想哭

• ask_SYzuIg

  嗯

• 宮學禮

  治愈不治愈 在于自己

• ask_SYzuIg

  這樣的嗎

• 宮學禮

  一個人 自己不改變 難道我會把你抓起來 逼迫你改正嗎？

• 宮學禮

  今天就到這？你好好做呢21個優(yōu)點的作業(yè)！

• 宮學禮

  好嗎？

• ask_SYzuIg

  我想吧。我又想過，這么多年來都這樣過來了，如果我好了，我該以怎樣的生活方式生活呢

• ask_SYzuIg

  好的

• 宮學禮

  88

• 宮學禮

  我相信 你該相信我

• 宮學禮

  晚安 好夢 孩子！

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