熬夜吃點(diǎn)什么有營養(yǎng)那么？

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• ask_hoLs_E

  經(jīng)常熬夜吃什么維生素比較好？？？幫助晚上熬夜的？？？

• 趙建財(cái)

  你好，一般來講，熬夜最容易受傷的是肝臟，這會影響到肝的修復(fù)和肝的藏血功能，更會引起肝排毒不暢，造成機(jī)體的廢物留到體機(jī)，引起中毒或病變的。

• ask_hoLs_E

  有什么可以降低危害的？

• 趙建財(cái)

  是長期要熬夜嗎

• ask_hoLs_E

  有沒有辦法？？？

• 趙建財(cái)

  你多大了，性別

• ask_hoLs_E

  剛18歲，男

• 趙建財(cái)

  飲食如何

• ask_hoLs_E

  ？？？

• 趙建財(cái)

  大小便如何

• ask_hoLs_E

  三餐都有吃，有點(diǎn)便秘

• 趙建財(cái)

  可以每天晚上喝些生姜，紅棗，紅糖水為好，

• 趙建財(cái)

  有便秘的話，可以每天喝一兩蜂蜜的

• 趙建財(cái)

  這都可以幫助排毒

• ask_hoLs_E

  那些是晚上熬夜的時(shí)候喝嘛？還是平時(shí)就可以喝了？

• 趙建財(cái)

  主要是晚上吧

• 趙建財(cái)

  可以滋陰溫陽而排毒

• ask_hoLs_E

  這些東西可以合著一起喝嘛？

• ask_hoLs_E

  還是隨便選一樣每晚去喝

• 趙建財(cái)

  當(dāng)然是可以的，還可同時(shí)服些維生素A的。缺少維生素A易患夜盲癥。

• 趙建財(cái)

  可以合著一起喝

• ask_hoLs_E

  晚上熬夜喝人參或者咖啡和紅牛這種東西好嘛？

• 趙建財(cái)

  主要用些溫?zé)嵝缘臑楹?，也不要選擇太刺激性的

• 趙建財(cái)

  晚上最遲也要11點(diǎn)左右要入睡為好。

• ask_hoLs_E

  上高中開始就沒有11點(diǎn)那么早睡覺的時(shí)候

• 趙建財(cái)

  這點(diǎn)是明白的，但還是要注意身體為好，

• 趙建財(cái)

  最好是提高學(xué)習(xí)效率為好

• 趙建財(cái)

  不是用熬夜可以解決的

• ask_hoLs_E

  多謝醫(yī)生了

• 趙建財(cái)

  不客氣，再聊

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