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我頸椎下面有點突出因為長期低頭玩手機，有哪套頸椎操最好?。课以诰W(wǎng)上看到太多了，不知道哪個才是正確的
大慶油田總醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
主治疾?。喊柎暮Ｄ桶V呆,短暫性腦缺血發(fā)作,原發(fā)性高血壓,面神經(jīng)麻痹,血管性癡呆,面肌痙攣,帕金森病,高血壓,偏頭痛,腦梗死,腦出血,冠心病,腦炎,癲癇,癡呆,頭痛,失眠,心肌梗死,心絞痛,心肌炎,心律失常,大葉性肺炎,腸胃炎,支氣管擴張
ask_576205
，我頸椎下面有點突出因為長期低頭玩手機，有哪套頸椎操最好?。课以诰W(wǎng)上看到太多了，不知道哪個才是正確的
ask_576205
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
舒寧寧
你的情況還是緩解癥狀的治療的，少玩手機的
舒寧寧
你可以沒事放放風(fēng)箏緩解頸部的不適的
ask_576205
頸椎操有幫助嗎？
舒寧寧
你也可以做的，但是還是改掉不好的習(xí)慣，比如玩手機的
ask_576205
我看到骨頭突出都一年多了
ask_576205
會還原的嗎？
舒寧寧
這個是很難還原的，除非手術(shù)的治療的
ask_576205
枕頭需要硬枕頭嗎？因為我的是很軟的，躺一下就軟下去了
舒寧寧
你還是用硬枕頭的
ask_576205
睡的時候 脖子是靠在枕頭邊吧？還是在枕頭上？
舒寧寧
這個枕在枕頭上就可以的
ask_576205
好的 謝謝
舒寧寧
不客氣，祝您健康，再見！
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