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怎么熬夜不傷身體或者少傷害身體
青拓集團(tuán)有限公司綜合門診部 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。築超圖文解讀和婦科常見病，比如先兆流產(chǎn)，陰道炎，宮頸糜爛，月經(jīng)不調(diào)，避孕方法的選擇，利用b起檢查報(bào)告估計(jì)孕周和胎兒體重、預(yù)產(chǎn)期等孕期常見病等的診療。
ask_554544
怎么熬夜不傷身體或者少傷害身體
郭清梅
熬夜都是比較容易傷身體的。如果你是學(xué)生。注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉身體。
郭清梅
你好！幾歲了
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大一
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18
郭清梅
平時(shí)有鍛煉身體嗎？
ask_554544
沒有
郭清梅
體質(zhì)好嗎？
郭清梅
有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)嗎？
ask_554544
不好
郭清梅
每天喝牛奶嗎？
ask_554544
我是困了就在自習(xí)室趴著睡一下，醒了繼續(xù)學(xué)
ask_554544
請(qǐng)問熬夜哪些時(shí)段比較不傷身體
ask_554544
有的
ask_554544
我喜歡和酸奶
郭清梅
最好在十一點(diǎn)左右睡覺。早晨可以六點(diǎn)左右起床。
郭清梅
酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒有牛奶高。
郭清梅
白天可以抽空打半個(gè)小時(shí)到一小時(shí)的盹。
郭清梅
晚飯前后可以鍛煉半個(gè)小時(shí)。
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7個(gè)小時(shí)睡得太長(zhǎng)了
郭清梅
如果你沒有別的問題，我先關(guān)閉對(duì)話了。下次有事歡迎咨詢我。可以采用單次付費(fèi)的方式指定咨詢我，或者簽約健康顧問還可以打電話給我。
郭清梅
好嗎？
郭清梅
好嗎？
郭清梅
好嗎？
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7個(gè)小時(shí)睡得太長(zhǎng)了
ask_554544
太浪費(fèi)時(shí)間了
ask_554544
7個(gè)小時(shí)睡得太長(zhǎng)了，太浪費(fèi)時(shí)間了
郭清梅
那你自己調(diào)整吧，每天最好保證六到八小時(shí)的睡眠。
郭清梅
那你自己調(diào)整吧，每天最好保證六到八小時(shí)的睡眠。
ask_554544
嗯嗯
ask_554544
謝謝醫(yī)生OO
郭清梅
還有問題嗎
郭清梅
不客氣！祝你健康
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