局部肥胖厲害該怎么辦？

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• ask_0V9vx0

  醫(yī)生，我的局部肥胖比較厲害，屁股很胖，有可能是高三一年學(xué)習(xí)長(zhǎng)時(shí)間坐著的原因，請(qǐng)問(wèn)該怎么辦？

• 任飛強(qiáng)

  你這個(gè)年級(jí)段的話，最好的辦法就是控制晚上的飲食，不要暴飲暴食，其次就是規(guī)律的鍛煉，練習(xí)瑜伽，壓腿等辦法，跑步也是非常不錯(cuò)的選擇，不過(guò)需要慢跑。。。

• ask_0V9vx0

  慢跑需要跑多久？

• 任飛強(qiáng)

  慢跑一般是20分鐘左右或是半小時(shí) 下午5-6點(diǎn)左右

• ask_0V9vx0

  不能停？

• ask_0V9vx0

  飲食方面呢？晚飯不吃可以么

• 任飛強(qiáng)

  是的 飲食就是多食蔬菜水果，肯定不能不吃，少吃就行。。。飲食方面不要暴飲暴食，其次早餐必須吃，晚上不要加餐

• ask_0V9vx0

  我消化不好，請(qǐng)問(wèn)這是不是肥胖的原因

• 任飛強(qiáng)

  需要考慮了

• 任飛強(qiáng)

  脾虛消化不好是虛胖

• ask_0V9vx0

  什么是虛胖？

• 任飛強(qiáng)

  就是不健康的胖 明顯、

• 任飛強(qiáng)

  明白 ？

• ask_0V9vx0

  那怎么調(diào)理呢？

• 任飛強(qiáng)

  中醫(yī)脾胃科 這個(gè)需要當(dāng)面才行 。。。

• ask_0V9vx0

  好吧，謝謝醫(yī)生了，晚安

• 任飛強(qiáng)

  不謝

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