吃什么可以緩解疲勞和解除油膩呢？

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• ask_245231

  前一段時間起了一些痘痘而且容易疲勞。。。請問吃什么可以緩解疲勞和解除油膩

• 馬靜芳

  這個情況皮膚油膩一般是由于皮脂腺分泌過旺造成的情況。如果皮膚油膩是會起痘痘的，如果有熬夜或者是內(nèi)分泌失調(diào)，飲食方面的問題都是會引起的。請問你的性別，年齡

• ask_245231

  男。。14歲

• ask_245231

  謝謝您啦

• 馬靜芳

  不客氣的。請問你睡眠怎么樣呢

• ask_245231

  每天學(xué)到十一二點

• ask_245231

  只能睡六個多小時

• 馬靜芳

  嗯。這樣的話睡眠不夠。請問你是否有手淫呢

• ask_245231

  。。。。。。沒有

• 馬靜芳

  那你的飲食辛辣嗎？便秘嗎

• ask_245231

  便秘倒是有

• 馬靜芳

  嗯。那你是否經(jīng)常面對手機(jī)電腦呢

• ask_245231

  沒有時間。。。只有放假的時候玩玩

• 馬靜芳

  嗯嗯。你這個情況我建議你 調(diào)整下便秘和睡眠就可以了。因為你這個年齡是屬于青春期的

• 馬靜芳

  建議你晚上睡覺之前躺到床上揉肚子，以肚臍為中心，順時針160下的。多大口喝水

• 馬靜芳

  建議你少吃油膩食物，比如牛羊肉，雞肉,海鮮等。不吃辛辣刺激食物，比如辣椒，蔥蒜。

• ask_245231

  嗯。。知道啦

• ask_245231

  謝謝

• 馬靜芳

  嗯嗯。皮膚油膩的話可以使用水加白醋洗洗。但是你這個年齡還是先調(diào)理下看看效果。如果不行再使用這個辦法

• 馬靜芳

  你可以簽約下私人醫(yī)生，我會為你詳細(xì)指導(dǎo)。非常方便的。就是找了個私人醫(yī)生的。我也會定期回訪下你的。有什么不清楚的隨時咨詢我

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