21歲 男 經(jīng)常坐著工作 便秘很久了 該怎么
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21歲 男 經(jīng)常坐著工作 便秘很久了 該怎么辦
杜存利
你好,你這是便秘的問題,一般跟運(yùn)動(dòng)量少,飲食不規(guī)律或者攝入過多肉食面食有關(guān)系
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吃過潤腸的藥 一吃就腹瀉
杜存利
這種情況,需要你減少肉食跟面食的攝入,多吃芹菜白菜菠菜等粗纖維食物,養(yǎng)成吃水果的習(xí)慣,每晚飯后運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
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