控制力弱該怎么改善??？

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• ask_9lmzTU

  我是一個(gè)控制能力很弱的人，只要沒事，我就會(huì)想到吃，所以我很胖，請(qǐng)問(wèn)怎樣才能克制住自己呢？

• 侯燕琳

  你好，肥胖主要因?yàn)樯眢w收入過(guò)多，支出太少導(dǎo)致的，需要自己調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加體育鍛煉，會(huì)好起來(lái)的。你的身高和體重有多少。

• ask_9lmzTU

  我150的身高，然后120斤，男朋友也嫌棄我胖，后來(lái)就分了，吃的也就更多了，我想問(wèn)問(wèn)你，有沒有什么可靠的方法能讓我瘦下來(lái)

• 侯燕琳

  多吃蔬菜少吃肥肉，鍛煉

• ask_9lmzTU

  我每天早上吃銀耳紅棗湯，外加一個(gè)雞蛋，然后中午吃一個(gè)紅薯還有早上剩下的湯，可還是覺得上廁所的頻率太少，是因?yàn)槭裁窗?p>

• 侯燕琳

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• 侯燕琳

  喝水多不多

• ask_9lmzTU

  現(xiàn)在這幾天幾乎都在吃

• 侯燕琳

  你是從這幾天才開始減肥的嗎？你吃的東西不多啊

• ask_9lmzTU

  不多，我同事都說(shuō)我吃了東西排不出去

• 侯燕琳

  可以多食用綠色蔬菜

• ask_9lmzTU

  我這樣吃對(duì)身體有害嗎

• 侯燕琳

  最好每天吃的可以豐富一點(diǎn)

• 侯燕琳

  粗糧，蔬菜，水果

• ask_9lmzTU

  一般一餐可以吃半斤蔬菜嗎？

• 侯燕琳

  搭配吃

• 侯燕琳

  恩

• ask_9lmzTU

  我自己已經(jīng)8個(gè)月沒吃白米飯了

• ask_9lmzTU

  那你知道怎樣才可以減掉肚子上的肉嗎

• 侯燕琳

  你可以搖呼啦圈

• 侯燕琳

  試試

• 侯燕琳

  在不在了

• 侯燕琳

  有問(wèn)題可以購(gòu)買私人醫(yī)生服務(wù)哦，希望可以跟你成為朋友，幫助到你

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