跳了100個(gè)蛙跳大腿疼得厲害怎么辦？

我前兩天跳了100個(gè)蛙跳大腿疼得厲害？膝蓋都不能彎怎么辦？睡覺(jué)的時(shí)候都疼，有沒(méi)有快速解決的辦法？每跳一次疼一次，走路都一瘸一瘸的，是被舞蹈老師罰的。

ask_nXr7Xo 2017-09-04 18:44:03

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳英 主任醫(yī)師

九江市柴桑區(qū)人民醫(yī)院消化內(nèi)科

主治疾病：擅長(zhǎng)胃炎，胃潰瘍，胃癌，肺炎，肺結(jié)核，肺腫瘤，高血壓病，糖尿病等內(nèi)科疾病的診療。

ask_nXr7Xo

我前兩天跳了100個(gè)蛙跳大腿疼得厲害？膝蓋都不能彎怎么辦？睡覺(jué)的時(shí)候都疼有沒(méi)有快速解決的辦法？
陳英

這是運(yùn)動(dòng)過(guò)后正常的反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不要一次過(guò)量。這是肌肉內(nèi)乳酸產(chǎn)生過(guò)多所致
ask_nXr7Xo

多久會(huì)好？
陳英

過(guò)兩天就會(huì)好。
ask_nXr7Xo

是被舞蹈老師罰的
ask_nXr7Xo

每跳一次疼一次走路都一瘸一瘸的
陳英

不要用熱毛巾去敷它，用冷毛巾敷。
ask_nXr7Xo

好的
陳英

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