沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)怎么能健康減肥？

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• ask__xUtzs

  醫(yī)生，我現(xiàn)在是高三學(xué)生，現(xiàn)在沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，有沒有健康的減肥方式？ ？？

• 畢月嬌

  您好！您可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下！控制飲食，多吃蔬菜少吃主食，少吃含糖量高的食物！盡量不要熬夜！長(zhǎng)期熬夜也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)引起肥胖

• ask__xUtzs

  哦哦， 醫(yī)生，你可以幫我規(guī)劃一下食譜嗎？

• 畢月嬌

  您好！早晨起來可以喝一杯蜂蜜水或者溫開水促進(jìn)排便！吃些牛奶和面包！中午多吃蔬菜！晚上盡量不要吃太飽！

• 畢月嬌

  晚上以喝湯喝粥為主！少吃主食

• ask__xUtzs

  嗯嗯，我知道了，謝謝醫(yī)生

• 畢月嬌

  不客氣！

• ask__xUtzs

  嗯嗯，謝謝醫(yī)生

• 畢月嬌

  高三學(xué)生壓力大！學(xué)習(xí)緊張！要營(yíng)養(yǎng)均衡

• 畢月嬌

  如果我的回答，給您解決問題或?qū)δ兴鶐椭?，?qǐng)找到“個(gè)人中心轉(zhuǎn)咨詢記錄”幫助我。謝謝

• 畢月嬌

  祝您取得好成績(jī)

• 畢月嬌

  加油！支持你

• 畢月嬌

  學(xué)習(xí)放在第一位

• ask__xUtzs

  嗯

• 畢月嬌

  您還有其他問題嗎？

• 畢月嬌

  有問題隨時(shí)聯(lián)系我！

• ask__xUtzs

  沒有了。

• 畢月嬌

  如果我的回答，給您解決問題或?qū)δ兴鶐椭?，?qǐng)找到“個(gè)人中心轉(zhuǎn)咨詢記錄”幫助我。謝謝

• ask__xUtzs

  嗯嗯

• 畢月嬌

  我的回答您還滿意嗎？

• 畢月嬌

  謝謝您的支持！

• ask__xUtzs

  滿意

• 畢月嬌

  您的支持對(duì)我很重要

• 畢月嬌

  如果我的回答，給您解決問題或?qū)δ兴鶐椭?，?qǐng)找到“個(gè)人中心轉(zhuǎn)咨詢記錄”幫助我。謝謝

• 畢月嬌

  要注意勞逸結(jié)合

• 畢月嬌

  加油！

• ask__xUtzs

  好

• 畢月嬌

  加油！

• 畢月嬌

  謝謝您

• 畢月嬌

  衷心祝福您

• 畢月嬌

  您還有其他問題嗎？

• 畢月嬌

  早點(diǎn)休息！否則會(huì)影響第二天上課

• ask__xUtzs

  沒有了，謝謝您

• 畢月嬌

  不客氣

• 畢月嬌

  再見

• ask__xUtzs

  嗯嗯，晚安

• 畢月嬌

  如果我的回答，給您解決問題或?qū)δ兴鶐椭?qǐng)找到“個(gè)人中心轉(zhuǎn)咨詢記錄”幫助我。謝謝

• 畢月嬌

  晚安

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