虛胖的厲害要怎么減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Saz56Q

  我虛胖 身上好多肉像棉花樣的特別松 身高1.75 體重140斤

• 林鋒

  虛胖可分為脾虛濕阻和脾腎陽虛，實(shí)胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。 可以看中醫(yī)進(jìn)一步檢查明確診斷

• ask_Saz56Q

  不瞞你說 還有很大的口臭

• 林鋒

  建議 從運(yùn)動 飲食 精神上 共同調(diào)節(jié)減肥。平時(shí)多增加體育運(yùn)動多進(jìn)行長途慢跑，游泳，登山，騎自行車等運(yùn)動，飲食上，配合飲食，注意葷素搭配，對于吃得多引起的虛胖，注意食欲的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪；對于吃的少，因?yàn)槠⑻撘鸬姆逝?，杜絕吃零食的陋習(xí)，注意健脾食物的攝入，并配合中藥調(diào)理。。

• ask_Saz56Q

  噢 謝謝！

• 林鋒

  不客氣。

展開全部內(nèi)容