睡覺不踏實(shí)起來渾身無力很難入睡怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_QobZQc

  睡覺的時(shí)候感覺睡得不實(shí)，感覺就像再躺著一樣，起來的時(shí)候渾身無力，而且很難入睡，我才18歲啊

• 任晶

  你好，可能是白天工作壓力太大，建議要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，定時(shí)睡覺，睡覺之前不要喝茶喝咖啡，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以聽聽舒緩的音樂，熱水泡泡腳，喝杯牛奶

• ask_QobZQc

  都是試過了，沒什么效果啊

• 任晶

  那可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• ask_QobZQc

  我聽過這個(gè)藥，是不是安眠藥啊

• 任晶

  是的

• 任晶

  這樣多久了

• ask_QobZQc

  3天左右吧

• ask_QobZQc

  太難受了

• 任晶

  最近怎么了

• 任晶

  多大年齡

• ask_QobZQc

  被我家親戚吵的

• ask_QobZQc

  18

• 任晶

  先不要用藥，自我調(diào)整下就好了

• ask_QobZQc

  白天他放著東西睡覺，晚上跟人聊天一宿

• ask_QobZQc

  過幾天我就這樣了

• 任晶

  恩，可以跟他分開睡

• ask_QobZQc

  這是失眠是心理上的還是生理上的

• 任晶

  不是器質(zhì)性的病變，不需要吃藥，誘因消失了，你的病也就好了

• ask_QobZQc

  謝謝醫(yī)生，萬分感謝

• 任晶

  不客氣

展開全部內(nèi)容