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我的腿比一般人的粗！同等身高體重！我的就比別人的粗～怎么瘦下來
天津南開博愛門診部 中醫(yī)綜合科
主治疾?。褐形麽t(yī)結(jié)合方法治療內(nèi)、婦、兒科常見病、多發(fā)病如高血壓、冠心病、上呼吸道感染、氣管炎、慢性胃炎、便秘、腹瀉、胃腸功能紊亂；痔瘡、肛裂；月經(jīng)失調(diào)；小兒呼吸、消化系統(tǒng)疾病等。
ask_AJPyWY
我的腿比一般人的粗！同等身高體重！我的就比別人的粗～怎么瘦下來
ask_AJPyWY
怎么樣瘦小腿肚！要在家就可以的！我20歲1.71高！155斤
張小芳
如果您小腿肌肉比較緊的話建議您經(jīng)常按摩要瘦的部位，使肌肉放松，然后再做原地高抬腿等動作使脂肪消耗掉。
ask_AJPyWY
原地抬高？
張小芳
是的。您不是想在家活動嗎
ask_AJPyWY
原地怎么抬？這是什么動作
張小芳
這個動作就叫原地高抬腿。類似于原地跑步，只是大腿抬起與身體呈90度角，小腿與大腿垂直呈90度角。
ask_AJPyWY
每天多少次
張小芳
100次
ask_AJPyWY
就抬起放下！抬起放下？
張小芳
是的，原地高抬腿跑步。
ask_AJPyWY
抬高怎么跑步
ask_AJPyWY
抬起來靜止嗎？
張小芳
抬高之后接著不就放下了嗎。
ask_AJPyWY
哦哦
張小芳
抬起來不靜止，抬高放下是一套連貫動作
ask_AJPyWY
瘦小腿？
ask_AJPyWY
我就感覺大腿有點發(fā)抖
張小芳
您堅持下去應(yīng)該會有效果的。
ask_AJPyWY
應(yīng)該？
張小芳
是的，無論您問誰都不一定給您肯定的回答。因為效果可能會因人而異。
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